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坐月子便秘怎么辦 緩解便秘的食療方子

2017-02-10 21:12:32  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多朋友在坐月子期間因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床休息、很少下床活動(dòng),使得腸胃蠕動(dòng)減少。再加上女性坐月子期間飲食以滋補(bǔ)為主,很容易補(bǔ)過(guò)頭引起上火問(wèn)題

很多朋友在坐月子期間因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床休息、很少下床活動(dòng),使得腸胃蠕動(dòng)減少。再加上女性坐月子期間飲食以滋補(bǔ)為主,很容易補(bǔ)過(guò)頭引起上火問(wèn)題,從而出現(xiàn)便秘的情況。那么女性坐月子便秘怎么辦呢?

一、坐月子便秘的食療方

1、黑芝麻、冰糖各150克,大米100克,糖橘餅1只。將芝麻洗凈炒香,大米浸泡1小時(shí),2味混合后加水磨成漿,冰糖加水煮沸,改用文火,調(diào)進(jìn)芝麻大米漿,不斷攪拌直至成稠原糊,撒上切成米粒大小的橘餅。本方適用于婦女坐月子便秘等癥。

2、炒柏子仁15克。將柏子仁炒香,輕輕搗破,開(kāi)水沖泡茶蓋扣緊,代茶服。本方適用于婦女坐月子便秘。

3、木耳30克,海參20--30克,豬大腸50--200克。將豬大腸洗凈切小段,與海參、木耳加凈水適量同煮,熟后以食鹽、味精調(diào)味服食。本方適用于坐月子便秘。

4、松子仁30克,糯米50克,蜂蜜適量。將松子仁搗成泥狀,同糯米加水,文火煮稀稠粥,沖進(jìn)蜂蜜,早起空腹及晚間睡前分2次溫食。本方適用于坐月子便秘。

5、番薯500克,紅糖適量,生姜2片。將番薯削往外皮,切成小塊,加水適量,煮至熟透時(shí),進(jìn)紅糖、生姜繼煮片刻,作點(diǎn)心食。本方既適應(yīng)于婦人坐月子便秘,又適合老人腸燥便秘。

6、蘇子10克,火麻仁15克,粳米50---100克。蘇子、火麻仁搗爛,加水研,濾取汁,與粳米同煮粥,任意服。本方適用于婦女坐月子便秘。

二、坐月子便秘指坐月子時(shí)

大便堅(jiān)澀,或數(shù)日不解,或排便時(shí)干燥疼痛,難以解出者。坐月子便秘的發(fā)生是由于分娩失血,營(yíng)血驟虛,津液虧耗,不能濡潤(rùn)腸道,以致腸燥便難;或陰虛火旺,內(nèi)灼津液,津少液虧,腸道失于滋潤(rùn),傳導(dǎo)不利,則大便燥結(jié)。

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