番石榴口感很好，味道甜，又有豐富的營(yíng)養(yǎng)，那么產(chǎn)婦能吃番石榴嗎？答案是可以的。番石榴有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)，吃番石榴可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體產(chǎn)后恢復(fù)。但是要注意控制分量，多食容易引起便秘。

產(chǎn)婦能吃番石榴嗎？產(chǎn)婦吃番石榴的做法

產(chǎn)婦能吃番石榴嗎

產(chǎn)婦是可以食用番石榴的。

番石榴口感很好，多汁而甜，產(chǎn)婦生產(chǎn)身體疲勞，食欲不振，還會(huì)影響心情，吃番石榴可以改善胃口，增進(jìn)食欲，平緩心情，保持情緒的正常。

番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，產(chǎn)婦吃番石榴，補(bǔ)充維生素C，可以保護(hù)皮膚的健康，避免皮膚因生產(chǎn)而變得干燥，減輕妊娠紋的產(chǎn)生現(xiàn)象，還可保護(hù)大腦，保護(hù)牙床和骨骼的健康，還可促進(jìn)身體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)元素的消化和吸收。

番石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)，吃番石榴可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)。

番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，產(chǎn)婦吃番石榴，可以補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)排便排毒，控制體重，減輕身體的水腫現(xiàn)象，促進(jìn)身材的產(chǎn)后恢復(fù)，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，補(bǔ)充精力，消除生產(chǎn)帶來(lái)的疲勞感，克制疼痛感。

番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，產(chǎn)婦吃番石榴，補(bǔ)充維生素A，可以明目養(yǎng)眼，提高暗適應(yīng)能力，保護(hù)視力，維持免疫系統(tǒng)功能的正常，強(qiáng)壯骨骼。

產(chǎn)婦吃番石榴的做法

番石榴口感好，甜而多汁，產(chǎn)婦吃番石榴可以改善胃口，增進(jìn)食欲，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)婦吃番石榴有多種做法，也可將番石榴做成水果沙拉來(lái)食用。

番石榴沙拉

原料：適量番石榴，沙拉。

做法：

1、將番石榴洗干凈，切成塊，然后放進(jìn)碗里。

2、往碗里倒入適量的沙拉，攪拌均勻即可。

番石榴沙拉的功效：產(chǎn)婦生產(chǎn)后會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)，身體疲倦而胃口不佳，影響心情，吃番石榴沙拉，可以改善胃口，增進(jìn)食欲，平緩情緒，還可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，補(bǔ)充精力，消除疲勞感，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，抵抗病菌入侵。