吃什么能下奶
2017-01-04 12:55:57 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在一直擔倡母乳喂養(yǎng)，因為通過母乳喂養(yǎng)可以讓孩子們的免疫力增加，可以讓孩子們健康的生長。同時也可以讓母親更快的康復(fù)，可以讓母親的惡
現(xiàn)在一直擔倡母乳喂養(yǎng)，因為通過母乳喂養(yǎng)可以讓孩子們的免疫力增加，可以讓孩子們健康的生長。同時也可以讓母親更快的康復(fù)，可以讓母親的惡露更快的排出，可以有的女性卻沒有奶，吃了好多的藥物也不見起色，究竟吃什么能下奶呢？這是女性們最關(guān)心的問題。
吃什么能下奶，有的女性說吃下奶的藥，但是藥物畢竟是有一定的毒性的，所以就想知道的是吃什么食物可以下奶？有的女性們講可以吃油膩性大的食物，比如說可以吃肉類，蛋類的食物就能下奶。對于這種觀點是否正確，我們來給大家介紹哪些食物可以催奶。
催奶的食物有以下這些
：花生
：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。絲瓜
：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。茭白
：不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。豌豆
：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。豆腐
：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。湯水
：都說湯水足，有利于下奶。可以根據(jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導(dǎo)致回奶的。黑芝麻
：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。萵筍
：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。金針菜
：金針菜營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。吃什么可以下奶，現(xiàn)在大家都知道了吧。對于此時正處于沒有奶的女性，就可以通過以上的方法試試。如果運用這些食物仍然不見效的話，可以通過服用一些催乳湯來下奶，比如說可以用豬蹄與金針菜，或者是運用通草與豬蹄等做成的湯來喝，同樣具有著下奶的功效。
