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吃什么能下奶

2017-01-04 12:55:57  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:現(xiàn)在一直擔倡母乳喂養(yǎng),因為通過母乳喂養(yǎng)可以讓孩子們的免疫力增加,可以讓孩子們健康的生長。同時也可以讓母親更快的康復,可以讓母親的惡

現(xiàn)在一直擔倡母乳喂養(yǎng),因為通過母乳喂養(yǎng)可以讓孩子們的免疫力增加,可以讓孩子們健康的生長。同時也可以讓母親更快的康復,可以讓母親的惡露更快的排出,可以有的女性卻沒有奶,吃了好多的藥物也不見起色,究竟吃什么能下奶呢?這是女性們最關(guān)心的問題。

吃什么能下奶,有的女性說吃下奶的藥,但是藥物畢竟是有一定的毒性的,所以就想知道的是吃什么食物可以下奶?有的女性們講可以吃油膩性大的食物,比如說可以吃肉類,蛋類的食物就能下奶。對于這種觀點是否正確,我們來給大家介紹哪些食物可以催奶。

催奶的食物有以下這些

花生

:花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

絲瓜

:絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫(yī)會建議將絲瓜絡放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。

茭白

:不僅好吃,營養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。

豌豆

:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。

豆腐

:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

湯水

:都說湯水足,有利于下奶。可以根據(jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,因為會導致回奶的。

黑芝麻

:黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分,媽媽身體好了,自然就能下奶。

萵筍

:萵筍分葉用和莖用兩種,都具有各種豐富的營養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外,其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子棄而不食。

金針菜

:金針菜營養(yǎng)成分十分豐富,每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有大量的維生素B1、B2等。

吃什么可以下奶,現(xiàn)在大家都知道了吧。對于此時正處于沒有奶的女性,就可以通過以上的方法試試。如果運用這些食物仍然不見效的話,可以通過服用一些催乳湯來下奶,比如說可以用豬蹄與金針菜,或者是運用通草與豬蹄等做成的湯來喝,同樣具有著下奶的功效。

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