茶中的咖啡因還可通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，量過多時可影響寶寶健康。所以建議哺乳期還是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應(yīng)少吃。

產(chǎn)婦可以喝茶嗎？產(chǎn)婦適合喝什么飲品

產(chǎn)婦可以喝茶嗎？

建議產(chǎn)婦要少喝茶，如果條件允許，最好先不要喝。注意不要大量飲用，因為大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸進入血液循環(huán)后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因還可通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，量過多時可影響寶寶健康。所以建議哺乳期還是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應(yīng)少吃。

產(chǎn)婦喝茶的壞處

影響母乳喂養(yǎng)

專家總結(jié)，產(chǎn)婦喝茶更會影響母乳喂養(yǎng)。因為這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

易引起貧血

茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。產(chǎn)婦本就需要補益身體，產(chǎn)婦喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，容易使寶寶發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。另外，茶中的鞣酸滲入乳汁，也會導致嬰兒缺鐵，缺鐵對嬰兒的大腦發(fā)育有不可逆的影響，也就是說，一旦大腦發(fā)育受到影響，這種影響是無法彌補的，不能夠治愈，所以，嬰兒缺鐵只能預(yù)防，因為一旦缺鐵，所產(chǎn)生的影響是不能恢復(fù)的。

影響寶寶健康

媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發(fā)育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發(fā)生無故的哭鬧或者少眠，從而影響嬰兒的正常發(fā)育，而且可能會導致嬰兒體重降低。

同理也證明，產(chǎn)婦對于含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不能使用。早產(chǎn)兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多，所以給早產(chǎn)兒母乳的媽媽最好不要飲用含咖啡因的飲品。雖然有研究證明，媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會影響寶寶的心跳，也不會影響寶寶的睡眠，但大量飲用還是可能對寶寶有影響。所以，產(chǎn)婦要注意，能不喝茶盡量不喝，如果有飲茶習慣戒不掉的，那只有降低茶的濃度，減少飲茶次數(shù)，為了寶寶的還是能減則減，能不飲則不飲。

適宜產(chǎn)婦喝的飲品

坐月子期間產(chǎn)婦身體很虛弱，在選擇喝的喝東西時，一定要有規(guī)律，并且很多東西都不能喝，這樣才能不僅對身體恢復(fù)有幫助，而且還能為寶寶發(fā)育提供優(yōu)質(zhì)的乳汁。

水

水是生命的源泉，人體內(nèi)水分占75%以上。分娩時會消耗孕婦體內(nèi)大量的水分，所以在產(chǎn)后坐月子的時候，新媽媽需要補充身體的水分，這樣身體才能快速恢復(fù)。但要注意：水是寒性食物，新媽媽在坐月子的時候很身體虛弱，所以喝水一定要喝開水，并且水不宜喝多，適當就好，以免水分過多導致孕期間累積的水分無法排凈，容易導致新媽媽小腹凸出，所以新媽媽喝水一定要有規(guī)律。

豆?jié){

豆?jié){中含有多種營養(yǎng)成分，對新媽媽的身體恢復(fù)有很大的好處，豆?jié){中的“黃豆苷原”可以幫助新媽媽調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，不僅對身體恢復(fù)好，而且還能起到美容養(yǎng)顏的效果，所以建議新媽媽在坐月子的時候，堅持每天都喝豆?jié){。

牛奶

坐月子期間建議新媽媽可以適當?shù)暮扰Ｄ蹋驗榕Ｄ讨泻}量較高，而且牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)又很多，所以新媽媽可以適當?shù)暮纫恍┡Ｄ獭５牵扰Ｄ痰臅r候，不宜喝冰牛奶，最好喝熱牛奶，這樣身體才能快速吸收。

各位媽咪還可以多喝湯，像肉湯、雞湯、排骨湯什么的都可以，還要喝蔬菜湯，不要喝太油膩的湯，以下將推薦適合產(chǎn)婦的2款月子湯。

花生豬蹄湯

食譜所需材料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。

做法步驟：

1、先把豬蹄處理干凈，要把豬蹄的蹄甲和毛都清除掉，洗凈。

2、將豬蹄和花生同時放到鍋中去一起小火燉，加入適量的水份，燉熟后就可調(diào)味，關(guān)火食用了。

此食譜的功效：補血通乳，對產(chǎn)后乳汁缺少的產(chǎn)婦尤為適合。

豬蹄通草湯

食譜所需材料：豬蹄2只，還有通草6g，蔥白3根。

做法步驟：把豬蹄處理干凈，然后把這三種原料一起放入鍋中同燉，燉熟后加入適量的調(diào)料即可。

此食譜的功效：通絡(luò)下乳，很適合產(chǎn)后缺乳的產(chǎn)婦。