產婦可以吃蟹味菇嗎？產婦吃蟹味菇的禁忌

蟹味菇能給產婦供應豐富的維生素和氨基酸，在提高產婦免疫力的同時，還可以促進消化，緩解因活動太少而引起的腹脹。

產婦可以吃蟹味菇嗎？產婦吃蟹味菇的禁忌

產婦可以吃蟹味菇嗎？

蟹味菇能給產婦供應豐富的維生素和氨基酸，在提高產婦免疫力的同時，還可以促進消化，緩解因活動太少而引起的腹脹。此外，蟹味菇還能幫助修復產婦生孩子時損傷的組織。但是建議產婦盡量不要吃得太多，飲食要營養均衡，才有利于嬰兒吃到好質量的乳汁。

產婦吃蟹味菇有什么好處

蟹味菇屬于低脂肪、低熱量的食物。產婦吃蟹味菇一則可以有助于腸道蠕動，促進排氣，減少腹脹；二則可以修復生孩子時損傷的組織；三則可以增進食欲，幫助消化，有助于對新生兒進行母乳喂養。

可有助于腸道蠕動，促進排氣，減少腹脹。

產婦生完孩子后，一般都會因活動減少或者是坐月子時吃得太多而產生腹脹。蟹味菇含有的維生素和膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，促進排氣，減少腹脹。

增進食欲，幫助消化，有助于對新生兒的喂養。

蟹味菇味道鮮美、具有獨特的蟹黃味，在味覺上促進產婦的食欲，而且其含有的膳食纖維，還可以促進腸胃蠕動，幫助消化，有利于對新生兒進行母乳喂養。

可以修復生孩子時損傷的組織。

蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復媽媽們生孩子時損傷的組織。蟹味菇含有17種氨基酸，其中精氨酸、賴氨酸的含量遠遠高于一般的菇類，而精氨酸是構成蛋白質的基本單位，因此，產婦吃蟹味菇可以幫助修復生孩子時損傷的組織。

產婦吃蟹味菇的禁忌

蟹味菇味道鮮美，一般情況下，所有食材都可以和它搭配。但是，蟹味菇和臘肉、辣椒、五花肉等食材搭配后，不建議產婦食用，因其可能會引起產婦的不舒服。

蟹味菇和臘肉搭配，產婦吃多了可能會導致水腫。

干鍋臘肉蟹味菇是一道很普通的家常菜，但是產婦吃多了可能會引起水腫。究其原因主要是因為臘肉含有的鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時可能會造成水腫。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

蟹味菇和五花肉搭配，產婦吃了可能會引起消化不良。

蟹味菇小炒肉是比較普便的吃法，里面搭配的一般是五花肉，但是婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，肥膩的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。

蟹味菇加入辣椒調味，可能會引起產婦腸胃不適。

蟹味菇味道比較清淡，有些人習慣性的加入一些辣椒調味，可以增加其口感，但是加入辣椒后的蟹味菇，是不適合產婦吃的。產婦本身胃腸功能較弱，吃辣椒不僅耗氣，并可傷津損血，加重產后氣血虛弱。

產婦怎樣吃蟹味菇才安全

蟹味菇雖然營養豐富，但孕婦也要適量進食。而且產婦在挑選蟹味菇的時候應該以新鮮的為主。

產婦應該選擇新鮮的蟹味菇食用。

蟹味菇是不易保存的食物，日子一久便會變黃，而葷傘背后也會變成褐色。而且隨著保存的時間越長，其營養流失越多。因此，建議產婦要挑選新鮮的蟹味菇食用。

不要過量食用。

產婦飲食要合理、營養，吃多種食品。膳食做到葷素搭配，干稀搭配，粗細糧搭配，滿足機體對各種營養的需要，這對產婦的健康與小兒的生長發育都是十分有益的。

可用淘米水來清洗根部。

大部分的菌類食物，一般都不食用根部，但是蟹味菇的根部具有多種生物活性成分，其中真菌多糖、嘌呤、腺苷等物質能提高產婦的免疫力。但是，根部又有很多泥沙，這時不妨用淘米水來清洗，不僅可以清洗的更干凈，還可以有效減少蔬菜上的農藥殘留。