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產(chǎn)婦吃什么下奶

2017-01-04 12:55:09  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:對(duì)于產(chǎn)婦來說,除了要注意休息好恢復(fù)身體之外,飲食也是非常重要的,尤其是母乳喂養(yǎng)寶寶的話,如果是飲食不合理很容易導(dǎo)致寶寶斷奶的情況出

對(duì)于產(chǎn)婦來說,除了要注意休息好恢復(fù)身體之外,飲食也是非常重要的,尤其是母乳喂養(yǎng)寶寶的話,如果是飲食不合理很容易導(dǎo)致寶寶斷奶的情況出現(xiàn),因此如何可以讓產(chǎn)婦吃的健康,吃的下奶,就成為了月子餐的主題。而且寶媽們也一定要明白產(chǎn)婦吃什么下奶,好根據(jù)自己的口味合理的安排飲食。

其實(shí)對(duì)于哺乳期的婦女而言,飲食的重要性無需多說,要知道您吃的東西不單單是您自己吸收掉了,而是基本上都化作乳汁讓寶寶吃掉了,所以哺乳期媽媽的飲食合理搭配特別的重要,吃適當(dāng)?shù)氖澄锊拍茏屇趟龆唷?/p>

1.豆腐,豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

2.花生,花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

3.絲瓜絡(luò),如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時(shí)有包塊,乳汁分泌不暢時(shí),中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。

4.金針菜,金針菜營養(yǎng)豐富,故有較多的食療價(jià)值,祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下,用金針菜燉瘦豬肉食用,極有功效。

5.茭白,茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?,F(xiàn)今多用茭白、豬蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有較好的催乳作用。

6.萵筍,萵筍性味苦寒,有通乳功效,產(chǎn)婦乳少時(shí)可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩,清香可口,而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

看過本文的介紹,您應(yīng)該知道了產(chǎn)婦吃什么下奶了吧,也希望您可以根據(jù)自己的口味選擇這些下奶的食物,讓產(chǎn)婦的身體得到滋補(bǔ)恢復(fù)的同時(shí),也給寶寶提供一定的營養(yǎng),保證寶寶可以健康成長,相信這也是眾多寶媽們最大的心愿。

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