坐骨神經(jīng)痛的按摩方法介紹
2017-05-13 17:35:47 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：坐骨神經(jīng)痛的患者，如果能夠注意正確的按摩方法，那么是可以達(dá)到很好的緩解效果的，按摩的時候要注意講究正確的穴位，按壓三焦俞，以及按壓
坐骨神經(jīng)痛的患者，如果能夠注意正確的按摩方法，那么是可以達(dá)到很好的緩解效果的，按摩的時候要注意講究正確的穴位，按壓三焦俞，以及按壓大腸俞，這些部位就可以很好的緩解疼痛，
1.按壓三焦俞
【取穴】位于腰部，當(dāng)?shù)谝谎导幌拢笥遗蚤_2指寬處。
【方法】手指指端按壓腰部的三焦俞約1分鐘。
【功效】調(diào)理三焦、調(diào)和氣血。
2.揉按腎俞
【取穴】位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌拢笥遗蚤_2指寬處。
【方法】兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按約1分鐘。
【功效】除濕散寒、通痹止痛。
3.按揉大腸俞
【取穴】位于背部，第四腰椎棘突下，旁開1.5寸處。
【方法】用手指指腹端，按揉腰部的大腸俞約2分鐘。
【功效】消腫鎮(zhèn)痛、理筋正骨。
4.推拿膀胱俞
【取穴】位于骶部，骶正中旁開1.5寸，與第二后骶骨孔相平處。
【方法】用拇指指腹端，推拿骶部的膀胱俞2分鐘。
【功效】舒筋活絡(luò)、行血止痛。
5.按揉志室
【取穴】位于腰部，在第二腰推棘突下方，左右約2寸處(或左右旁開3寸)。
【方法】用拇指指腹按揉腰部的志室約2分鐘。
【功效】除濕散寒、溫通經(jīng)脈。
6.按壓命門
【取穴】位于腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。
【方法】用手指指腹端，按壓腰部的命門，以有酸脹感為宜。
【功效】通絡(luò)止痛、疏理三焦。
