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老中醫的傳授 刮痧前做一件事效果翻倍!

2017-05-13 16:53:33  來源:360常識網   熱度:
導語:刮痧能有效緩解感冒、渾身疲勞酸痛等癥,但要想加倍提升其效果,西苑醫院針灸科副主任醫師蔣可介紹,不妨刮痧前先泡個澡,或者熱敷、蒸桑拿

刮痧能有效緩解感冒、渾身疲勞酸痛等癥,但要想加倍提升其效果,西苑醫院針灸科副主任醫師蔣可介紹,不妨刮痧前先泡個澡,或者熱敷、蒸桑拿,使身體溫度上升,加速血液循環、松弛神經,之后再刮痧能更好地疏通經絡、祛除邪氣、增強機體免疫力,尤其對慢性頸肩腰腿痛、消化不良等疾病效果顯著。

刮痧前做一件事效果翻倍——泡澡

泡澡較熱敷和桑拿而言,身體受熱更均勻且較溫和,因而促循環等作用更好。依據個人體質,泡澡的時間一般為15~30分鐘為宜,水溫42攝氏度左右。如果體質較弱或者不方便泡澡,也可在刮痧前喝點姜湯,讓身體微微出汗,之后再刮痧,同樣有助祛除邪氣。

刮痧時要避風保溫。刮痧完畢喝一杯溫開水或淡糖鹽水,休息15~20分鐘,促進機體的恢復。需要注意的是,刮痧會使毛孔擴張,4小時內不宜洗澡和熱敷。刮痧后應保持情緒平靜,忌發怒、煩躁或焦慮,同時忌食生冷油膩的食物。再次刮痧需間隔3~6天,以皮膚上痧退為標準。

蔣可提醒,皮膚有傷口、感染,饑餓、過飽、劇烈運動及醉酒后,貧血、血友病或有出血傾向者,高血壓、心臟病患者及肝腎功能不全的人不宜刮痧;另外,疲勞時也不可立即刮痧,應先休息一會兒。刮痧一定要選擇正規的醫療機構,經醫生評估適用后再進行刮痧。如果盲目刮痧或治療部位不對,均有可能加重病情。此時,一定要及時就醫,不可拖延。

刮痧后注意事項

1、治療刮痧時應避風和注意保暖治療刮痧時應避風,注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位,夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接入里,不但影響刮痧的療效,還會因感受風寒引發新的疾玻

2、每次只治療一種病癥每次治療時刮拭時間不可過長,嚴格掌握每次刮痧只治療一種病癥的原則。不可連續大面積出痧治療,以保護正氣。

3、治療刮痧后飲熱水一杯治療刮痧使汗孔開泄,邪氣外排,要消耗部分體內的津液,刮痧后飲熱水一杯,不但可以補充消耗的水分,還能促進新陳代謝,加速代謝產物的排出。

4、洗浴的時間。治療刮痧后,為避免風寒之邪侵襲,須待皮膚毛孔閉合恢復原狀,方可洗浴,一般約3小時左右。但在洗浴過程中,水漬未干時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯著,但應注意保暖。

5、刮痧不必非要出痧,出痧是體內有毒素的外在表現,如果身體健康,即使用大力刮痧,也不會出痧,反之即使手法不重,出痧也很明顯。

刮痧法存在哪些技巧

作為一種中醫適宜技術,刮痧也有一定技巧。刮痧板可選用水牛角或木魚石制作,板面潔凈、棱角光滑。刮痧介質多選用液狀石蠟、麻油、紅花油或刮痧專用的活血劑。刮痧時,要求手腕均勻用力,根據患者的病情和反應,調整刮動的力量。一般可輕輕向下順刮,或從內向外反復刮動,逐漸加重,以患者能耐受為度。刮痧時要沿同一方向刮,力量要均勻、采用腕力,一般刮10至20次,約20分鐘左右,以出痧為度,三至五天刮一次。如用于保健,可每天刮一次。

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