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來月經(jīng)多怎么辦 月經(jīng)量多的調(diào)養(yǎng)方法

2017-05-13 12:24:29  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:月經(jīng)是女性的生理上一種正常現(xiàn)象,月經(jīng)多是女性月經(jīng)不調(diào)的一種標量。月經(jīng)多主要有兩種表現(xiàn):一是出血量多,一是行經(jīng)時間過長。女性月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)是女性的生理上一種正常現(xiàn)象,月經(jīng)多是女性月經(jīng)不調(diào)的一種標量。月經(jīng)多主要有兩種表現(xiàn):一是出血量多,一是行經(jīng)時間過長。女性月經(jīng)不調(diào)需要仔細調(diào)理,在月經(jīng)期間要保持良好的心態(tài)。

一: 月經(jīng)多的原因

1: 月經(jīng)量多,有兩種含義,一是出血量過多(正常的量不超過100毫升),一是行經(jīng)時間過長(正常的為7天以內(nèi))。月經(jīng)量過多,嚴重影響了女性的身體健康、情緒、社會活動以及生活質量。

2: 月經(jīng)過多常因子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫卸和子宮內(nèi)膜增殖癥,或功能性子宮出血、子宮肌瘤、出血性疾病、肝功能障礙等疾病引起,或者是受了外界因素的影響,如不注意經(jīng)期衛(wèi)生、受冷受熱、精神過度緊張等原因引起。

二: 月經(jīng)量多時間長怎么辦

1: 調(diào)情志要保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任而為月經(jīng)疾病。

2: 適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化,適當增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣,引起月經(jīng)疾病。

3: 適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動),但不宜過度勞累和劇烈運動,過則易傷脾氣,可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節(jié)飲食要注意飲食應定時定量。

4: 節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應多加注意,在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視,既可減少或防止本病的發(fā)生。

5: 不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。

三: 此外,月經(jīng)期要注意休

,保持充足的睡眠,以增加體力。避免劇烈的體育運動和重體力勞動,可以參加一些輕松的運動,如體操、散步等。生食、冰冷的飲品容易造成下腹部血液循環(huán)不佳,而影響經(jīng)血順利排出造成痛經(jīng)。咖啡、任何刺激性飲品容易影響情緒。女性月經(jīng)期間不宜食用任何中藥補品,因為太補的燉品會影響子宮的收縮,使經(jīng)血不易排凈。

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