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脾胃吸收不好怎么調(diào)理 中醫(yī)教你食療法

2017-05-13 11:48:01  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:中醫(yī)認為脾胃為后天之本,脾胃不好容易引起人體消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題。脾胃不好就不能很好的吸收營養(yǎng)物質(zhì),出現(xiàn)營養(yǎng)不良、氣血不足的狀態(tài)。那么

中醫(yī)認為脾胃為后天之本,脾胃不好容易引起人體消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題。脾胃不好就不能很好的吸收營養(yǎng)物質(zhì),出現(xiàn)營養(yǎng)不良、氣血不足的狀態(tài)。那么脾胃吸收不好可以怎么調(diào)理呢?

一: 調(diào)理脾胃的食物

1: 香菇味甘、性平。作用:益胃氣,托痘疹。宜于脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力。屬于發(fā)物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

2: 紅薯味甘、性平,歸脾胃經(jīng)。作用:補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

3: 栗子味甘、性溫,歸脾、胃、腎經(jīng)。作用:補脾健胃,補腎強筋,活血止血。宜于脾虛食少,反胃,瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

二: 調(diào)理脾胃食療方

1: 栗子粥原料:山藥300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,紅棗7枚;制作:山藥去皮,紅棗洗凈,栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋里放水,把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。功效:本品具有健脾補腎的功效。

2: 胡桃粥原料:粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克。制作:將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮,切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水,放入全部主料煮粥,加紅糖適量調(diào)味即可。功效:本品具有補腎壯陽、健脾益氣之功效,適于脾腎兩虧型骨質(zhì)疏松癥患者食用。

3: 大棗粥原料:大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。制作:將粳米、大棗淘洗干凈,放入鋁鍋內(nèi),加水適量先用武火燒開,后移文火上煎熬至爛成粥,再加入冰糖汁,攪拌均勻,盛碗內(nèi)。功效:健脾益氣。適用于脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等癥。

4: 山藥粥原料:生淮山藥500克、白糖。制作:將淮山藥扎細過篩,放入盆內(nèi),調(diào)入涼水成糊。鍋中放適量水燒沸,邊攪邊下山藥粉,燒至熟,加白糖調(diào)味即成。功效:山藥含豐富的淀粉,蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等成分。《本草綱目》載“益胃氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮毛”。

三: 脾胃不好的朋友一定要

意調(diào)理自己的脾胃,吃飯要細嚼慢咽,少喝冷飲。

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