女人小產后可以吃一些水果嗎
2017-05-12 22:53:41 來源：360常識網
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導語：我們常說平時多吃一些水果對身體是非常好的。但是水果也不是可以隨便吃的。有些人在某些時候，就不是很適宜的吃一些水果。那么女人小產后，
我們常說平時多吃一些水果對身體是非常好的。但是水果也不是可以隨便吃的。有些人在某些時候，就不是很適宜的吃一些水果。那么女人小產后，可以吃一些水果嗎？
可以吃溫性的水果，大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫熱性水果；不能吃涼性的水果，涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、柚子、荸薺等。
損傷恢復需要抗氧化關懷
僅僅是量一量血壓，抽抽血，都會引起緊張和焦慮，更何況是人流手術。生理加之心理的創傷會讓身體處于防衛的狀態，用醫學術語來形容就是“應激”。應激時大量的炎癥細胞被激活會釋放炎癥因子和自由基，自由基是導致衰老特別是皮膚老化的因素，哪個女人愿意讓皺紋和爬上面頰呢？所以在接受了人工流產治療后需要特別的抗氧化關懷，來對抗自由基對身體的危害。
β－胡蘿卜素、維生素E、維生素C是最重要的三種外源性抗氧化維生素，能在體內中和自由基，而錳、鋅、硒和銅是體內SOD（超氧化物岐化酶）、GSH（谷胱甘肽過氧化物酶）的輔因，缺乏會影響內源性過氧化物酶的活性。維生素E主要存在于油脂，維生素C和β－胡蘿卜素主要來自新鮮蔬菜和水果。在人流之后按傳統的習俗是要忌生冷油膩的，如此一來令飲食中的抗氧化營養素來源少得可憐，對身體的恢復實屬不利。
