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中醫(yī)的養(yǎng)生有什么特點

2017-05-12 19:37:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:養(yǎng)生是我們在生活當(dāng)中好多朋友熱愛的一種事情,中醫(yī)養(yǎng)生是最常用到的,一般中醫(yī)養(yǎng)生講究的就是在平時的時候通過各種方法來通過身體健康、防

養(yǎng)生是我們在生活當(dāng)中好多朋友熱愛的一種事情,中醫(yī)養(yǎng)生是最常用到的,一般中醫(yī)養(yǎng)生講究的就是在平時的時候通過各種方法來通過身體健康、防止疾病的方法來達(dá)到延長壽命的情況,而且中醫(yī)養(yǎng)生有著一套完整的方法,那么,中醫(yī)的養(yǎng)生有什么特點?通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。

其一,天人合一的養(yǎng)生觀。中醫(yī)認(rèn)為,天地是個大宇宙,人身是個小宇宙,天人是相通的,人無時無刻不受天地的影響,就像魚在水中,水就是魚的全部,水的變化,一定會影響到魚,同樣的,天地的所有變化都會影響到人。所以中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)天人一體,養(yǎng)生的方法隨著四時的氣候變化,寒熱溫涼,做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

其二,陰陽平衡的健康觀。陰陽平衡的人就是最健康的人,養(yǎng)生的目標(biāo)就是求得身心陰陽的平衡。什么是陰呢?陰就是構(gòu)成身體的物質(zhì)基礎(chǔ)。什么是陽呢?陽就是能量,陰陽是相對的,凡是向上的、往外的、活動的、發(fā)熱的、都屬于陽;凡是向下的、往里的、發(fā)冷的、都屬于陰。身體之所以會生病是因為陰陽失去平衡,造成陽過盛或陰過盛,陰虛或陽虛,只要設(shè)法使太過的一方減少,太少的一方增加,使陰陽再次恢復(fù)原來的平衡,疾病自然就會消失于無形了。所以,中醫(yī)養(yǎng)生高度強(qiáng)調(diào)陰陽平衡,健康一生。

其三,身心合一的整體觀。中醫(yī)養(yǎng)生注重的是身心兩方面,不但注意有形身體的鍛煉保養(yǎng),更注意心靈的修煉調(diào)養(yǎng),身體會影響心理,心理也會影響身體,兩者是一體的兩面,缺一不可。

通過上述的介紹,我們知道了中醫(yī)養(yǎng)生的特點有什么,在平時的時候我們也可以根據(jù)自身的情況進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生,不過每個人的體質(zhì)和情況不同,用到養(yǎng)生的方法也是不同的,慢慢經(jīng)過自己的研究也可以形成一套自己養(yǎng)生的方法。

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