中老年腎虧怎么辦
中年人是最容易出現(xiàn)腎虧的，這主要是人到中年不但要承受各方面的壓力長時間操勞，而且身體狀況還隨著年齡的增加而每況愈下，因此這個時候是最容易出現(xiàn)腎虧癥狀的。不過如果是中年朋友在有腎虧出現(xiàn)的時候可以及時調(diào)理，是可以讓腎臟恢復(fù)到正常狀態(tài)下的，那么具體中年人腎虧怎么辦呢？
腎虧腎虛以腎精不足為主要癥狀，一般腎虛的表現(xiàn)有精神疲乏、頭昏、耳鳴、健忘、腰等。腎功能的減退，男女皆有，并不獨厚于男性，只是男性受到以訛傳訛的錯誤觀念，或是與身俱來的自然壓力，所導(dǎo)致的。
人到中年后，腎虧表現(xiàn)在生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，不少人出現(xiàn)腰酸背痛，耳鳴，眩暈眼花，健忘少寐，動則氣急，腳跟疼痛，容易疲倦，性欲減退，小便后有余瀝，夜尿增多，頭發(fā)花白，牙齒松動等衰老征象，即中醫(yī)所說的也就是腎虧腎虛的表現(xiàn)。
事實上，真正的補(bǔ)腎藥恰恰相反。真正的補(bǔ)腎藥是要將“腎氣”收藏到一定程度，才讓人產(chǎn)生欲望，這也更符合養(yǎng)生的哲理。腎氣丸、六味地黃丸等都是補(bǔ)腎的好藥，但這些藥往往針對突然腎虛的青年人，可迅速恢復(fù)腎氣，但像中老年屬腎氣慢慢虧損的類型，則不宜長期服用。
中老年體質(zhì)大件，很容易出現(xiàn)腎虧腎虛的情況，老年人一旦出現(xiàn)腎虧腎虛，千萬不要盲目壯陽。一定要整體治療，老年腎虛一般要從調(diào)里脾臟開始，不能一開始就補(bǔ)腎。因為中老年人往往脾路不通，所以要先治脾。讓脾循環(huán)起來，之后才靠飲食、運動和休息來補(bǔ)腎。最好的調(diào)脾方式是飲食和運動。這些對于早發(fā)現(xiàn)，早治療有幫助。
對于中老年腎虧怎么辦這個問題，只要是您能夠按照上述的方法來調(diào)理的話，效果還是很不錯的，而且為了達(dá)到它最好的效果，建議腎虧者在調(diào)理身體的時候要注意節(jié)制房事，因為房事是最傷腎臟的，尤其是很容易會導(dǎo)致腎陰虛的出現(xiàn)。
