按摩腳底都有哪些好處

1、促進體內(nèi)新陳代謝：

氣血循環(huán)增加之后，體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素，這種激素能夠很好的促進體內(nèi)新陳代謝，最終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

2、促進體內(nèi)血液循環(huán)：

血液循環(huán)是否正常和體內(nèi)的體內(nèi)有著重要的關(guān)系，而按摩腳底能夠很好的改善體內(nèi)的血液循環(huán)狀況，提高腳部的體溫，最終達到促進全身血液循環(huán)達到正常的作用。實驗證明，一個健康的正常人在進行腳底按摩半個小時之后，全身的血液流量最多可以增加十倍以上，由此可見按摩腳底的好處了。

3、提高睡眠質(zhì)量：

現(xiàn)代人由于生存壓力的不斷提高，所以精神也是長期處于一個高度緊繃的狀態(tài)，這也就是導致了失眠、多夢等等情況發(fā)生。軒昂要提供睡眠質(zhì)量，那么按摩腳底是一個非常好的選擇。

4、緩解肌肉疲勞狀況：

人體肌肉出現(xiàn)疲勞的狀況，那么首先出現(xiàn)毛病的肯定是血液循環(huán)，特別是腳部的血液循環(huán)狀況，導致體內(nèi)的新陳代謝的產(chǎn)物乳酸等等堆積在體內(nèi)，不能夠及時的排出體外，這也就是肌肉疲勞出現(xiàn)的主要原因了。想要有效的緩解肌肉疲勞，那么按摩腳底是一個最簡單但也是最有效的方法。

5、預防癌癥：

最新研究結(jié)果表明，人體的唾液具有很好的預防癌癥的作用。而按摩腳底的涌泉穴能夠很好的刺激體內(nèi)的唾液分泌，將這些唾液小口小口的慢慢咽如腹中，可以很好的預防癌癥，并且對于增強身體抵抗力也有著很好的效果。

6、排毒養(yǎng)顏：

按摩腳底也能夠很好的排除體內(nèi)多余的毒素，特別是在按摩腳底之后服用一杯冷開水。這是因為按摩腳底之后，體內(nèi)的氣血循環(huán)、新陳代謝就會明顯的加速，這樣可以有效的排除體內(nèi)多余的廢棄物，改善腎臟功能，人也會更加的精神和年輕。

7、治療孕吐：

孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)孕吐的情況，特別是懷孕前三個月的時候，這個時候孕婦會出現(xiàn)嘔吐、精神萎靡、食欲不振等等情況，如果孕吐嚴重，那么會嚴重影響到孕婦和腹中胎兒的健康。為了能夠令胎兒健康的成長，那么按摩腳底能夠有效的緩解孕吐，令胎兒健康成長。這種方法不僅效果好，同時也非常容易見效。

常見病的足部按摩

促進血液循環(huán)之順暢。疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。增進內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。排泄體內(nèi)毒素雜物，維護健康。加強新陳代謝功能，保持青春活力。刺激細胞產(chǎn)生活力，防止老化。恢復退化的器官機能，預防生病。免打針、免吃藥、療效神奇。

1、如果暈車，那就經(jīng)常揉按無名指和小指指根下1CM；

2、失眠。搓腳跟！

3、如果想美容的話，那就搓按肺（左右都要）和橫行結(jié)腸-下行結(jié)腸-S狀結(jié)腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效！

4、腎不好，就按腎，但是力度不能大，否則傷內(nèi)臟！

5、如果有經(jīng)常性頭痛、風寒等，那就揉按大拇指內(nèi)兩側(cè)，有加深腦部供氧的作用；

6、如果有高血壓、心臟病等，那就揉按大拇指下的內(nèi)關(guān)節(jié)出和心臟處，有疏通血管的功效；

7、如果頸椎-背椎-腰椎-尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外側(cè)一點開始到腳躬，，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內(nèi)側(cè)部位！有通經(jīng)絡(luò)的功效；

8、如果睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側(cè)，可以適當擴大范圍揉按；

9、眼睛反射區(qū)位于雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區(qū)至中節(jié)趾骨根部。右側(cè)眼睛反射區(qū)在左腳，左側(cè)眼睛反射區(qū)在右腳。不局限于某個具體穴位。