如何按摩可以起到瘦腿的功效呢？

2017-05-12 18:26:10　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：如今韓國的流行不單它給人們帶來了視覺上的享受，工時也慢慢的影響人們的穿衣打扮，夏天韓版的服裝依然是很多年輕人最喜愛的，無論是那些色

如今韓國的流行不單它給人們帶來了視覺上的享受，工時也慢慢的影響人們的穿衣打扮，夏天韓版的服裝依然是很多年輕人最喜愛的，無論是那些色彩艷麗的糖果短裙，還是帥氣性感的職業(yè)短褲裝都很受年輕女性的追捧，可是有很多女性腿比較粗這將會使他們感覺非常痛苦，有很多人相信通過按摩能夠瘦腿，那么有哪些按摩瘦腿方法呢？

那么就來看看應該怎么做吧！

小腿按摩術的重點

1、感覺有點痛但是非常舒服，這種力度是剛剛好的。剛開始時不要過分勉強，可以從摩擦輕柔開始，慢慢的再施加力，揉捏按摩。

2、按摩小腿時，要配合腹式呼吸法，手指施力按摩時，小腹凹陷，吐氣。指尖力量抽離，吸氣。記得呼吸要慢慢的進行。

3、由于小腿是促進血液循環(huán)回流至心臟的重要部位，所以按摩時要從下至上，由肌腱開始向膝蓋后部進行按摩。

4、由于按摩有助于排尿和排汗。做按摩的前后要多飲水。

5、如果感到疼痛不適，就不要勉強，停止按摩。無論何時何地都可以做按摩，最好時間是泡澡后，小腿溫熱時。

小腿按摩術去水腫顯美腿

很多人會抱怨小腿過肥，其中重要的原因就是浮腫，消除小腿中沉積的老化廢物，將水分排出體外，讓淋巴液流通暢快是關鍵！

促進淋巴液循環(huán)推薦的是在泡澡的過程中刺激小腿肌肉。

建議泡半身浴，胸口以下浸入溫熱的水中，大約泡40分鐘。

泡澡的同時，不停的用手指按摩從肌腱開始按摩一直延續(xù)到膝蓋后部。這部分是小腿老化廢物集中的部位，尤其是膝蓋后部，是重中之重。如果按摩感覺疼痛，就要重點進行反復施壓按摩。