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元氣不足怎么辦

2017-05-12 17:02:43  來源:360常識網   熱度:
導語:一個健康的身體,需要自身全面的保護,這樣使得身體才能夠健康的發(fā)展,那對一些生活習慣不好,飲食不沒有規(guī)律人群,是很容易使得身體受到影

一個健康的身體,需要自身全面的保護,這樣使得身體才能夠健康的發(fā)展,那對一些生活習慣不好,飲食不沒有規(guī)律人群,是很容易使得身體受到影響,患有一些疾病出現(xiàn),因此對這些人群需要注意,要改善自身的一些不良習慣,那對元氣不足怎么辦呢?

在出現(xiàn)元氣不足的時候,都是有著一些解決方法,常見就是食物選擇,對一些營養(yǎng)價值高的時候,在改善人體這樣問題上有著很好幫助,那元氣不足怎么辦呢?

元氣不足怎么辦:

五觀元氣不足

觀舌相:陰虛者,舌齒紅,舌形瘦,苔少,苔薄;陽虛者,舌齒淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。

觀精神:陰虛者,燥熱不安,易發(fā)火;陽虛者,氣短,懶語,抑郁不歡,疲憊,愛哭。

觀寒熱:陰虛者,怕熱,出熱汗,手心煩熱;陽虛者,怕冷,出涼汗,手腳發(fā)涼。

觀病痛:陰虛者,腰酸;陽虛者,腰痛。

觀面色:陰虛者,顴紅,臉是絳色;陽虛者,面色青白無光。

后天造成元氣大傷

1、因外傷或手術失血過多,做過人工流產手術等

2、月經經血量大,甚至過多

3、過度的情緒波動,大悲、大怒等

4、精神壓力過大

5、過度勞累,經常加班、熬夜等

6、久病未愈

元氣不足的隱患

1、手腳容易冰冷,尤其是在冬季

2、子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤

3、易脫發(fā)

4、尿急尿頻,進入40歲以后,嚴重的會有小便失禁

5、易得靜脈曲張、腿腫、腳腫,或風濕、腰痛、骨質增生、耳鳴耳聾等

6、出現(xiàn)精神恐懼、睡眠不安,凌晨腹瀉等

7、過早進入更年期

以上就是對元氣不足一些常識詳細介紹,那在出現(xiàn)這樣情況后,身體也是會有明顯表現(xiàn),所以在改善的時候,都是要注意要選擇正確的方法,那對元氣不足怎么辦呢,飲食是最佳選擇,同時擁有良好的生活作息也是很關鍵的。

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