當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 正文

按摩腳心竟有這些好處!

2017-02-03 10:38:51  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:建議臨睡前或飯后至少一小時再按摩。操作方法為:以拇指按摩足心,順時針方向按摩100次。手法宜輕柔,使足心有溫?zé)岣?。此外,要注意室?nèi)溫度適中,空調(diào)、電風(fēng)扇不能直吹腳部。

按摩腳心竟有這些好處!

按摩腳心竟有這些好處!

按摩腳心竟有這些好處!

足底按摩是一種歷史悠久、簡便易行的自我保健法,受到歷代醫(yī)學(xué)大家的推崇。藥王孫思邈的長壽秘訣之一,便是每天揉按腳底,重點(diǎn)在涌泉穴。

常用拇指按足心可以強(qiáng)腰固腎。中醫(yī)認(rèn)為,腎在人體是一個極其重要而又包含多種功能的臟器,而足心的涌泉穴是腎經(jīng)的開端。腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處,因此經(jīng)常點(diǎn)按涌泉穴,可以活躍、收納和穩(wěn)固腎氣。而腰為腎之腑,強(qiáng)腰就要先補(bǔ)腎,所以按摩涌泉穴對于與腎有關(guān)的腰部虛證也有較好的治療效果,可以強(qiáng)壯腰膝,使行走有力。另外,按揉足心對于其他與腎有關(guān)的婦科并肺并肝病等也有保健作用,能讓人精力充沛,百病不生。

建議臨睡前或飯后至少一小時再按摩。操作方法為:以拇指按摩足心,順時針方向按摩100次。手法宜輕柔,使足心有溫?zé)岣小4送?,要注意室?nèi)溫度適中,空調(diào)、電風(fēng)扇不能直吹腳部;按摩前操作者要修剪指甲,以免刺傷皮膚;對于老人和小孩要注意不能過度用力,以免造成損傷,注意要用指腹施力,用力均勻、柔和。另外,婦女妊娠期及月經(jīng)期、過飽或過饑者、足部有骨折或急性期損傷的患者禁止按摩。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 国产精品亚洲一区二区三区| 在线亚洲精品自拍| 三上悠亚久久精品| 国产精品91在线播放| 久久99精品久久久久久久久久 | 老司机福利精品视频| 高清国产精品人妻一区二区| 大伊香蕉在线精品视频人碰人| 日本精品一区二区三区在线观看| 国产精品久久久久久久久kt| 亚洲精品视频专区| 久久精品无码av| 无码国产精品一区二区高潮| 2021国内精品久久久久影院| 国产在线精品国自产拍影院 | 亚洲Av无码精品色午夜| 成人精品视频在线观看| 亚洲精品人成网线在线播放va| 国产suv精品一区二区33| 2022精品天堂在线视频| 色综合91久久精品中文字幕 | 精品一卡2卡三卡4卡免费视频| 一级A毛片免费观看久久精品| 亚洲综合精品成人| 999精品视频在线观看| 中国精品18videosex性中国| 亚洲精品动漫人成3d在线 | 亚洲精品视频专区| 久久精品视频亚洲| 精品无码人妻一区二区三区不卡| 国产精品嫩草影院在线| 国产成人精品18| 日本一二三精品黑人区| 无码精品国产一区二区三区免费| 亚洲精品tv久久久久久久久| 九九精品在线视频| 成人精品综合免费视频| 国产精品久久久久久久久电影网| 精品久久久无码中文字幕边打电话| 99热亚洲色精品国产88| 亚洲欧洲国产经精品香蕉网|