練習(xí)瑜伽時(shí)要穿寬松的衣服，有些人則偏向于緊身類(lèi)的衣服，這樣便于動(dòng)作的練習(xí)，有專(zhuān)業(yè)性的鍛煉者則穿瑜伽服，這樣的衣服對(duì)瑜伽的練習(xí)有幫助，那么女性穿瑜伽服要穿內(nèi)衣嗎？瑜伽服是針對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)最專(zhuān)業(yè)的衣服，從衣服的質(zhì)量、大小、樣式等都是最專(zhuān)業(yè)的，是否要穿著內(nèi)衣也要看選擇的衣服，當(dāng)然不穿也是有正確的理由的。

瑜伽主要是練身體的柔韌度。最好不穿內(nèi)衣，也可以穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣或吊帶背心。穿瑜珈服和專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣女性運(yùn)動(dòng)時(shí)穿內(nèi)衣對(duì)胸部不好，而且整個(gè)身體也伸展不開(kāi)來(lái)。

一般來(lái)說(shuō)瑜伽服就分長(zhǎng)袖、中長(zhǎng)袖，短袖，背心，吊帶，而褲子來(lái)說(shuō)的話就是直筒，喇叭，燈籠褲比較居多。你可以按照他們的款式分開(kāi)來(lái)進(jìn)行搭配，他們來(lái)說(shuō)整體都必須最好是遮住你的肚臍，抱住丹田之氣。

練習(xí)瑜伽的時(shí)候，一身寬松，舒適的衣服讓身體可以自由的活動(dòng)，避免你的身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺(jué)良好，更加快速的進(jìn)入到瑜伽狀態(tài)。柔軟合身的專(zhuān)業(yè)瑜伽服隨身體動(dòng)作的彎曲起伏，松緊適度，更表現(xiàn)你優(yōu)雅的氣質(zhì)。服裝是文化的彰顯，是格調(diào)的流露，它讓瑜伽的內(nèi)質(zhì)體現(xiàn)在動(dòng)靜之間。

現(xiàn)在市面上適合在運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇的衣服越來(lái)越多樣化。質(zhì)地、款式、樣式、顏色、風(fēng)格各有不一，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的喜好來(lái)挑選中意的服裝，但瑜伽是一種集平緩，舒展，專(zhuān)注于一體的健身方式，所以在瑜伽服的選擇上，建議參考以下幾點(diǎn)：

質(zhì)地

竹原纖維是一種全新的天然纖維，是采用物理、化學(xué)相結(jié)合的方法制取的天然竹纖維，天然竹原纖維與竹漿纖維有著本質(zhì)的區(qū)別，竹原纖維屬于天然纖維，竹漿纖維屬于化學(xué)纖維。竹原纖維的研制成功標(biāo)志著又一天然纖維的誕生，其符合國(guó)家產(chǎn)業(yè)發(fā)展政策。天然竹原纖維具有吸濕、透氣、抗菌抑菌、除臭、防紫外線等良好的性能。

款式

簡(jiǎn)潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物(尤其是金屬)、帶或結(jié)，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。應(yīng)以四肢伸展自如，整個(gè)身體不感到束縛為準(zhǔn)。

樣式

上衣袖口不要緊扎，以自然敞開(kāi)為宜;褲腳以松緊口或扎繩為宜，因?yàn)殍べぶ杏幸恍┭雠P后翻的動(dòng)作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長(zhǎng)褲、長(zhǎng)衣為主。夏天以短衣褲為主可配長(zhǎng)褲。

顏色

盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺(jué)神經(jīng)放松，以使自己快速平靜下來(lái)。不要讓顏色過(guò)于跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習(xí)瑜伽的時(shí)候穿。瑜伽教練最好以白色為主。

女性穿瑜伽服要穿內(nèi)衣嗎？?jī)?nèi)衣是固定胸部的，胸小的人固定后能增大胸部，而胸大的人穿著內(nèi)衣是必須的，胸大的人群運(yùn)動(dòng)時(shí)胸部會(huì)有影響，是不利胸部健康的。而穿了瑜伽服后，可觀察服裝的樣式，在公共場(chǎng)所練習(xí)時(shí)最好是穿著內(nèi)衣，如是家里練習(xí)時(shí)則可以不穿，所以穿著內(nèi)衣也要分場(chǎng)所，與衣服的選擇也要綜合起來(lái)判斷。