一周瘦腿的最快方法有哪些？
有很多的男性朋友可能因?yàn)槊刻煨枰ぷ鏖L(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，久而久之就會(huì)導(dǎo)致大腿和屁股上出現(xiàn)很多的肥肉，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，如果大腿和屁股上出現(xiàn)很多贅肉雖然不會(huì)給他們的生活帶來(lái)很大的不便，但是也是非常影響男性的美觀，那么怎樣才能夠最短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行瘦腿呢？
男生瘦腿的最快方法：飲食
雖然現(xiàn)在很多男人不靠勞力掙錢，但是他們的飯量仍然大的驚人，此種狀況下想要瘦腿，節(jié)食無(wú)疑是第一選擇，那么男生瘦腿吃什么好呢？為您介紹一些瘦腿的食物。
香蕉里面含有很多鉀，是唯一一個(gè)可以在飯前吃的水果，脂肪和鈉含量少，可以幫助消化，適合瘦腿。
蘋(píng)果有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。蘋(píng)果酸可代謝掉熱量，解決便秘問(wèn)題，排毒好，還能不瘦嗎？
西瓜含有豐富的利尿激素，有助于排尿，同時(shí)也就有助于長(zhǎng)肥的毒素隨尿液排出。此外西瓜和香蕉一樣，含鉀高，可以修飾美化雙腿的線條。
木瓜豐胸效果不明顯，但是對(duì)減肥卻很有效果，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓大腿的贅肉慢慢變得結(jié)實(shí)。同時(shí)木瓜也有整腸利泄的功效。將0.7公斤左右的木瓜頂部切去2/5做蓋，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。將冰糖和水一起煲溶后，放入洗凈的雪蛤膏煲半小時(shí)，加入鮮奶。滾水后注入木瓜盅內(nèi)，加木瓜蓋，用牙簽插實(shí)木瓜蓋，隔水燉一個(gè)小時(shí)。減肥效果很好！
芝麻能補(bǔ)充瘦腿所需的必要元素，可以消除膽固醇。
海苔里面豐富的維生素可以促進(jìn)代謝排水，是瘦腿最好的零食。
紫菜中蘊(yùn)含豐富的纖維素和礦物質(zhì)，還有豐富的VA、VB1、VB2，可以幫助排掉身體內(nèi)的廢物和積聚的水分，從而達(dá)到瘦腿的效果。建議每周至少三次飲用紫菜蛋花湯。
如果想要快速的瘦掉腿部上的贅肉在平時(shí)的時(shí)候一定要加強(qiáng)對(duì)腿的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然除了加強(qiáng)對(duì)腿的運(yùn)動(dòng)之外，在洗澡的時(shí)候也可以多對(duì)腿部進(jìn)行按摩，排除水腫，比如可以選擇用精油或者香皂按摩10分鐘左右，這樣對(duì)于瘦腿也是非常有效果的。
