劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳有哪些危害？
在炎熱的夏天游泳是人們最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是游泳也有很多的注意事項(xiàng)與禁忌需要我們重視，如果不了解這些禁忌將會(huì)給我們的身體帶來很大的影響，下面小編就為大家詳細(xì)的講解一下游泳的禁忌，希望通過小編的下文介紹之后您能夠在平時(shí)的時(shí)候多注意不要犯這樣的錯(cuò)誤。
一、忌飯前飯后游泳
空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
二、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳
劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月經(jīng)期游泳
月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長(zhǎng)。
四、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
五、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳
長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
六、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳
水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。
七、忌游泳后馬上進(jìn)食
游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。
上面文章就是小編為大家整理的一些關(guān)于游泳的一些禁忌，小編提醒您在游泳的時(shí)候也不易時(shí)間太長(zhǎng)，幼兒皮膚對(duì)寒冷刺激一般有3個(gè)反應(yīng)期，如果停留過久的話，體溫散熱大于熱發(fā)，皮膚將會(huì)出現(xiàn)雞皮疙瘩或者寒顫的現(xiàn)象，所以最好不要超過1.5到2小時(shí)。
