春運期間如何防病養生
2017-04-20 08:17:06 來源：360常識網
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導語：春運可以說是我們國家特有的一種傳統吧！也像是一次大的人口遷徙。大量的人流會讓很多病菌威脅健康。那么春運如何預防疾病找上門呢？今天為
春運可以說是我們國家特有的一種傳統吧！也像是一次大的人口遷徙。大量的人流會讓很多病菌威脅健康。那么春運如何預防疾病找上門呢？今天為大家帶來了一些關于春運防病養生的小竅門，馬上去看看吧！
防暈車應減少頭部活動
長時間坐在封閉的車廂里，一些人會有暈車癥狀。專家認為，預防暈車應該在出發前保證充足的睡眠和休息。癥狀較重者應提前半小時服用防暈車藥，并在乘車時盡量減少頭部活動，避免看窗外快速移動的景物。一旦出現頭暈、惡心、乏力、嘔吐等暈車癥狀，應閉目仰臥，用冷毛巾敷前額。春運暈車按壓耳穴可快速止吐。
坐車不要長時間一個姿勢
春運期間在火車、汽車上長時間保持一個坐姿，會使下肢靜脈血流速度減緩，易形成血栓，造成血管堵塞。這些血栓有的會自行溶解，有的則可能引起心肌梗塞或肺栓塞。因此，乘客在乘車時應避免久坐不動，多起身活動，還可用手從上往下按摩下肢以助血液回流。
做好心理準備防“心累”
對于可能出現精神緊張、胸悶等“旅途精神綜合征”癥狀的乘客，專家建議，乘車前應先做好“春運回家，辛苦勞累”的心理準備，隨身不要攜帶太多的現金，以免增加出行壓力。同時，在旅途中找旅伴聊天也可以有效放松精神。
飲食別用手接觸食物
對于一些乘客在乘車時忽視飲食衛生，容易引起消化道疾病的情況，在車廂中用餐時應盡量使用餐具，避免用手直接接觸食物，飲食應以牛奶、雞蛋、水果等易消化、營養價值高的食物為主。
春運回家或者出游的朋友，一定要注意以上這些預防疾病的措施。
