雖然還沒到家家都有車的富裕境界，但是車子的普及已經(jīng)讓有車族成為平常事兒了。汽車在帶給我們便捷生活的同時(shí)，很多車主卻被“汽車病”纏上，出現(xiàn)視疲勞等諸多癥狀的車主越來越多。開車過程中，為了安全，一般開車者都選著比較保守的“不動(dòng)式”，這樣會(huì)讓我們積累一些疾病。

疾病1：頸肩部如針刺痛

原因：開車時(shí)頸肩一直處于緊張狀態(tài)，整個(gè)椎體的負(fù)荷就會(huì)相應(yīng)加大，容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，使頸椎間關(guān)節(jié)無(wú)法保持正常的位置，從而引發(fā)頸椎錯(cuò)位，壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩膀、上肢等部位疼痛的頸椎病癥狀。尤其是身材矮小的駕駛員，如果坐椅沒有調(diào)到舒適位置，頭部會(huì)為了看清路況而微微前伸，這樣會(huì)使頸椎的負(fù)荷更大，時(shí)間長(zhǎng)了，頸部就會(huì)逐漸出現(xiàn)病變。

解決方法：應(yīng)將坐椅調(diào)節(jié)到一個(gè)適合自己的位置，在駕駛時(shí)處于舒適的狀態(tài)，不用伸頭就能看清楚前方情況。此外，可加強(qiáng)頸肩部位的日常鍛煉，如做低頭、頭部后仰，左右慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，類似“米”字形的運(yùn)動(dòng)，還可多聳聳肩。平時(shí)選擇低一些、硬一些的枕頭，也是有效的緩解方法。

疾病2：腳腕發(fā)酸發(fā)軟

原因：主要是開手動(dòng)擋車時(shí)，腳腕處于比較緊張的狀態(tài)。經(jīng)常踩離合器的左腳相對(duì)更累一些，特別是開手動(dòng)擋的機(jī)動(dòng)車時(shí)，在道路堵塞時(shí)經(jīng)常換擋、停車，更會(huì)造成腳腕發(fā)酸。而部分愛美女性喜歡穿高跟鞋開車，除了不安全之外，對(duì)腳腕損傷也很大。

解決方法：左腳在不換擋的時(shí)候盡量平踏，停車空隙可以轉(zhuǎn)動(dòng)一下腳腕。平時(shí)開車時(shí)，最好能穿一雙舒適的平底鞋。

疾病3：腰部疼痛發(fā)酸

原因：開車時(shí)，會(huì)加速椎間盤、小關(guān)節(jié)及韌帶勞損，而且由于反復(fù)做同一動(dòng)作，容易引起肌肉，尤其是腰背肌疲勞，從而發(fā)生下腰疼痛。

解決方法：盡量避免反復(fù)彎腰扭轉(zhuǎn)以及長(zhǎng)時(shí)間開車。汽車座位一般是內(nèi)凹的，并不能托起腰部，因此，可以配一個(gè)合適的腰托，以減少因此帶來的不適。如果開車途中感覺腰部酸疼，把車停在安全的地方，下車活動(dòng)一下。

疾病4：吃飯不規(guī)律-脂肪肝

吃飯時(shí)間不規(guī)律，沒時(shí)間就不吃，有時(shí)間就多吃，尤其是晚上心理放松，喝一點(diǎn)酒，用一些大魚大肉等油膩食品來補(bǔ)充身體一天的虧空。長(zhǎng)期下來，脂肪肝就容量找上門。

健康提示：開車時(shí)備上一些餅干、面包之類的食物，沒時(shí)間吃飯時(shí)，可先吃一些對(duì)胃有好處，切忌習(xí)慣性地餓著肚子開車。

疾病5：少喝水-腎結(jié)石

長(zhǎng)時(shí)間開車，因?yàn)檎規(guī)环奖悖人螖?shù)減少，這樣每天排便次數(shù)減少，黃師傅就是這樣患上腎結(jié)石的。而且經(jīng)醫(yī)院診斷，他的結(jié)石無(wú)法打掉。

健康提示：日常膳食注意酸堿平衡，既要有肉類也要有蔬菜。開車途中也不忘補(bǔ)充水分。不要等到口渴才喝水，腹?jié)q才排泄。

疾病6：長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)-前列腺炎

長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，局部長(zhǎng)時(shí)間不透氣，血液循環(huán)不暢，新陳代謝不能正常進(jìn)行，慢性前列腺炎已是出租司機(jī)常見的職業(yè)病。

健康提示：開車兩三個(gè)小時(shí)后就下車走動(dòng)走動(dòng)，放松一下身體。平時(shí)注意煅煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有規(guī)律的起居。在長(zhǎng)時(shí)間開車途中，不妨稍稍變換一下坐姿，不要身體長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿態(tài)不動(dòng)。

疾病7：過分緊張駕車-頸椎病

長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)盯著前方開車，容易使頸部肌肉痙攣，長(zhǎng)期會(huì)使頸椎錯(cuò)位變形，壓迫神經(jīng)。司機(jī)王師傅最近總是感覺頭痛、肩脹、上肢酸痛，經(jīng)醫(yī)生診斷，這是頸椎病的癥狀。

健康提示：開車時(shí)保持放松的姿勢(shì)，切忌用僵化緊張的姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間駕駛，另外選擇一付支撐性好的座椅，對(duì)放松身體，減輕腰頸背部壓力也很有好處。

疾病8：高脂肪食物-心肌梗塞

由于駕駛過程中需要思想高度集中，加上司機(jī)本身缺乏煅煉，一些病癥如心肌梗塞、心絞痛等，也容易在長(zhǎng)期駕駛條件下被誘發(fā)出來。

健康提示：加強(qiáng)身體煅煉，促進(jìn)血液循環(huán)，避免食用高脂肪這些會(huì)阻塞血管壁、減緩血液流動(dòng)的食品。

疾病9：車輛噪音噪聲-性耳聾

事實(shí)上，不單是鳴喇叭，還有車輛行駛、發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)動(dòng)等都會(huì)產(chǎn)生不同程度的噪聲。長(zhǎng)期受噪聲“污染”，早期會(huì)使聽力下降，如果沒有引起重視采取補(bǔ)救措施，還可能導(dǎo)致耳聾，這對(duì)聽力的損傷將是永遠(yuǎn)性且難以恢復(fù)的。

健康提示：盡量關(guān)閉車窗行駛，減少外部噪音對(duì)司機(jī)的損害。在車內(nèi)可用柔緩音樂調(diào)節(jié)發(fā)動(dòng)機(jī)噪音對(duì)聽力的沖擊。