不知道有沒有朋友早晨起來后會遇到口中發(fā)臭的問題呢？希望本篇文章能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭绻淮笤缙饋砭桶l(fā)現(xiàn)自己有這問題，有可能是身體內(nèi)部哪出狀況了哦，下面來了解看看口臭的原因，口臭怎么辦，以及去除口臭的方法吧。>>>40歲后身體這處竟會散發(fā)臭味

一覺醒來，本應(yīng)該是神清氣爽，舒舒服服地伸個懶腰，滿足地打個哈欠……

然而，打完哈欠后，整個人都不好了。

口臭！一大清早就破壞了一整天的基調(diào)，有沒有？

待會上班還要和男神溝通工作，下午還有個會，怎么辦？

每五個人可能就有一人有口臭

根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查結(jié)果，坦桑尼亞的口臭率最低，只有 14%，瑞士竟然高達 83%，不過，這也可能是調(diào)查方法不一樣的原因。

總之，口臭的患病率世界各地都不大一樣。

我國2006年對2000人的一項調(diào)查顯示，口臭患病率為26.4%，也就是每五人中就有一個人有口臭。

除了地區(qū)的差異，大部分研究認為年齡越大，口臭的患病率越高。

至于性別的話，暫時還沒有定論，多數(shù)研究認為男女并無差異。

我就是那一個人，怎么治？

口臭有很多分類方法，比如真性口臭假性口臭口臭恐懼癥，比如口源性非口源性口臭，比如生理性的口臭病理性的口臭，等等等等等。

今天我們簡單粗暴地劃分成兩類：自己能對付的和自己不能對付的。

你是哪一類呢？

一、自己能對付的口臭

嘴里有很多細菌，其中有一類產(chǎn)臭菌，就是口臭的罪魁禍首。

產(chǎn)臭菌能通過腐敗消化口腔內(nèi)的滯留物質(zhì)產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物，即口臭氣體，成分和屁有點相似。

要想搞定口臭，一切都要圍繞「消滅產(chǎn)臭菌」進行，我們可以這么干。

1. 讓他們無家可歸

這太簡單了，刷牙、牙線清潔、刷舌苔等日常清潔，對于產(chǎn)臭菌們來說簡直就是地震海嘯般的天災(zāi)。

研究發(fā)現(xiàn)，刷牙多于2次/天的人群口臭患病率遠低于刷牙少于2次/天的人，而刷舌苔則可降低嘴里口臭氣體濃度的35%～56%。

2. 讓產(chǎn)臭菌鬧饑荒

怎樣才能一邊讓我們吃飽喝足，一邊讓產(chǎn)臭菌挨餓呢？

吃完東西后趕快漱口。

不然他們會抱著你的飯渣渣悠哉悠哉地啃上一天，放上一天的屁……

另外，飯后嚼會兒無糖口香糖，刺激口水分泌也是個不錯的辦法。

流水不腐嘛，人一天能分泌1.5L的唾液，這樣嘩嘩地發(fā)洪水，產(chǎn)臭菌珍藏的食物都被沖跑了。

這也是為什么早晨醒來覺得口臭特別明顯的原因——人睡著后，口水的分泌很弱，這等于細菌抱著你昨天的晚餐渣啃了一整夜，噗噗放屁，第二天早上不臭才怪了。

3. 給產(chǎn)臭菌下藥

喝茶

沒想到吧，其實茶多酚可以抑制產(chǎn)臭菌的生長和產(chǎn)臭能力。難怪不少大叔都是飯后一杯茶，果然是老司機。大概他們也發(fā)現(xiàn)了，這樣口臭會輕些吧。

使用含抗菌成分的漱口水

有些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或殺死產(chǎn)臭菌。不過這種漱口水必須在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，不能長期使用。

4. 摒棄不良的生活習(xí)慣

到這一步產(chǎn)臭菌也死得差不多了，此時我們要特別注意不能做些自毀長城的事情，比如吸煙，比如喝酒。

經(jīng)常吸煙會在牙面上產(chǎn)生煙漬，使牙石易于沉積、菌斑形成速度增高，讓產(chǎn)臭菌在天災(zāi)后很快能恢復(fù)元氣;吸煙會加劇嘴里的厭氧環(huán)境，讓產(chǎn)臭菌的生活環(huán)境變美好;煙草的燃燒產(chǎn)物可以直接在嘴里生成揮發(fā)性硫化物，不需要產(chǎn)臭菌也一樣能產(chǎn)口臭。

而喝酒后，酒精會產(chǎn)生乙醛或其他有氣味的物質(zhì)，然后從嘴里排出，形成特殊的「酒臭」;此外，酒精使口腔黏膜干燥，而一旦口水的分泌少了，產(chǎn)臭菌就風調(diào)雨順五谷豐登了。

二、自己不能對付的口臭

哪些情況的口臭，是自己一個人沒法搞定的呢？

1. 產(chǎn)臭菌躲在你自己根本沒法清潔的地方

比如牙周病，它會讓牙肉和牙齒貼合處產(chǎn)生深達3mm以上的小溝槽。別小看這個小溝槽，溝內(nèi)的牙菌斑占了口腔牙菌斑總量的60%～70%，產(chǎn)臭菌躲在里頭放屁，你拿它根本沒辦法。

再比如智齒冠周炎，其實和牙周病也是一樣的道理，區(qū)別只在智齒和牙肉形成的溝槽更大，大到簡直已經(jīng)是個口袋了，里面不但藏著產(chǎn)臭菌，還可以藏著它們個把月的備用糧。

還有嚴重的蛀牙，爛個洞的牙齒，對于產(chǎn)臭菌來說，如同一個大碉堡。往碉堡里囤好一年份的食物，外面風吹雨打都和產(chǎn)臭菌沒關(guān)系了。

2. 口水分泌減少

這可能與藥物影響、唾液腺疾病、放射線損傷等很多因素有關(guān)，牙齒失去了「自己洗澡」的能力，產(chǎn)臭菌自然高興得屁顛兒。

3. 口臭的原因不在口

約10%～20%的口臭是源自身體其他部位發(fā)生問題產(chǎn)生的氣味，這主要是一些慢性系統(tǒng)性疾病，比如鼻竇炎、扁桃體炎、胃病、肺炎、糖尿病等。

怎么樣才能消除口臭

首先要注意改善自己的口腔衛(wèi)生。一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內(nèi)應(yīng)刷牙。

同時還應(yīng)注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發(fā)生。

在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查，對口腔內(nèi)的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經(jīng)過一段時間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。倘若仍有口臭，就應(yīng)從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結(jié)合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用。

結(jié)語：口臭其實在另一個方面也反映出了我們身體內(nèi)部的一些問題，如果一大早起來就口臭的話，那么毋庸置疑，肯定是身體內(nèi)部出現(xiàn)了問題，希望本篇文章能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭@一點很重要，上文也給大家羅列了，以及一些治療口臭的方法。