不止秋天要養(yǎng)肺 夏季護肺更重要
肺作為一個人的呼吸器官，除了進行人體與外界的氣體交換，還有分布人體水液和推動血液運行等作用。通常大家認為秋季天氣干燥肺部容易受傷，所以秋季要養(yǎng)肺。殊不知夏季也需要做好護肺工作，因為肺為嬌臟，只有護好肺，人體才會少出現(xiàn)疾病。
下面小編就和大家一同來了解夏季的傷肺行為以及夏季如何保護好肺部。
夏季的傷肺行為
1.過度使用空調(diào)
夏季的高溫天氣讓大多數(shù)人躲在室內(nèi)吹空調(diào)，而辦公室等公共場所的中央空調(diào)并不健康，容易導(dǎo)致空調(diào)中的可吸入顆粒增多。或者家庭中空調(diào)溫度過低，低溫和高溫差，導(dǎo)致肺的抵抗力下降。
2.過度疲勞
夏季是養(yǎng)陽季節(jié)，但一些人過度疲勞、熬夜等，耗損身體陽氣，導(dǎo)致肺部抵抗力下降。
3.不良飲食習(xí)慣
夏季胡吃海喝、暴飲暴食、冷飲刺激等不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致肺部燥熱、抵抗力下降，不利于養(yǎng)肺和護肺。
4.煙草和藥物濫用
對于煙民來說在任何季節(jié)吸煙都會對肺造成傷害，而肺雖然不是藥物的主要代謝器官，但胡亂吃藥，會導(dǎo)致肺部受到傷害，入出現(xiàn)咳嗽、過敏、胸悶等現(xiàn)象。
夏季護肺方法
1.冬病夏治
冬病夏治是夏季最好的養(yǎng)肺護肺方法，很多冬季容易出現(xiàn)的肺部疾病，如慢性支氣管炎、咳嗽、肺氣弱等。在夏季通過艾灸、三伏貼、按摩等方法，可以起到調(diào)理和改善作用。
2.食物養(yǎng)肺
首先，在夏季食物養(yǎng)肺要避免一些不良的飲食習(xí)慣，如冷飲、生冷、燥熱類食物。
其次，食物護肺一方面注意驅(qū)寒祛病的食物，如在空調(diào)室內(nèi)可以應(yīng)用生姜茶，另一方面食用滋補肺部的食物，如銀耳、百合等。
3.確保空氣的新鮮
夏季護膚還要從空氣著手，夏季的室外空氣容易干燥，傷肺。而室內(nèi)空調(diào)的使用容易導(dǎo)致空氣中細菌、灰塵多。所以夏季護肺還要注意室內(nèi)空氣更換。
結(jié)語：夏季不僅僅要注意護膚、防曬、降溫，還要需要注意對身體其他部位的保護，肺作為人體的一個其他交換器官，容易受到外界環(huán)境和自身健康狀況的影響，所以夏季對肺的保護也尤為重要，上文我們給大家介紹了夏季傷肺行為和護肺方法，希望對你有所幫助。
