現在正值夏天天氣炎熱，很多人都不愿意頂著大大的太陽走到戶外去做運動，于是絕大多數人都寧愿待在室內進行鍛煉、運動和工作。在享受著室內空調陣陣涼意的同時，我們應該注意的是，在空調房間，勤做著下面的三件事情，在夏天才能讓我們自己不再受到空調房里細菌微生物的威脅。

什么是夏季的空調病

夏季空調病主要是由于，我們長時間的在空調環境下工作和學習，因為空調房間的相對密封，空氣沒有對流，導致空調房間內的細菌微生物滋生，此外，還由于室內和室外的空氣溫度存在劇烈反差，我們走出室內之后，自己身體無法適應外界的高溫，導致自己出現頭暈、乏力、記憶力衰退的癥狀。這種現象我們就稱之為夏季空調病。

在夏季我們應該積極的預防夏季空調房間可能誘發的疾病，所以我給各位推薦以下三件事，就能讓您輕輕松松的遠離夏季空調房的危害了，能夠安全的享受空調帶給我們的舒適和涼爽。

夏季空調房勤做三件事

一、勤補充身體的水分

我們在室內的空調房間內，很容易因為空氣干燥導致我們自身的身體缺少了很多水分。首先，我們眼睛會出現干澀的情況、其次我們嘴唇會干裂，由于夏天室內我們穿的衣服相對較少，這樣我們身體表面也會出現干燥的情況。面對如此干燥的身體，我們首先要做的就是為我們的身體補充水分。

我們可以在室內放一盆水，然后用毛巾將自己身體浸濕，再用毛巾清洗自己的面部，給面部補充水分，保持嘴唇上有充足的水分以免出現嘴唇裂開的現象。如果任由自身的水分蒸發的話，我們身體里面失去的水分將會使得皮膚干裂，這時候室內的病毒和細菌就會趁虛而入，從而感染我們的身體，引起感冒和咳嗽的癥狀。

二、勤清理空調過濾網

日常生活中我們基本不會注意到空調內部的空調過濾網會出現問題，其實我們空調房里面之之所以有很多的細菌，大部分都是因為空調過濾網上面日積月累的灰塵導致細菌滋生繁殖。不僅如此由于灰塵的堵塞，我們家庭里面空調吹出來的冷風也會受到灰塵的影響，使得我們不得不加大空調的力度，降低空調的溫度，才能達到我們滿意的效果。這樣不僅耗電而且還容易侵害我們的身體。

那么我們該如何去避免被空調過濾網的污染呢。唯一的辦法就是勤清洗空調過濾網。至于我們怎么正確的去清洗空調過濾網呢，首先我把空調正面面板卸下來，然后就會看見兩片過濾網，拆下過濾網，我們可以用自來水將過濾網沖洗干凈，防止陰涼處風干即可，不能放在太陽下暴曬(因為塑料材質的過濾網經不住太陽的暴曬)。這時候再重新安裝上去，就完成了對空調過濾網的清洗了。

三、勤調節室內溫度

我們不論是在家里的空調房還是在公司的空調室中，都應該勤調節室內的空調溫度，因為夏季天氣炎熱的原因，很多人都貪圖夏季的涼爽，小編在這要告訴大家這樣的做法非常不科學。首先我們室內如果溫度過低的話，那么我們走到室外的話，身體會嚴重的受不了外界的高溫，自己導致自己身體乏力出現暈厥的現象。

如果我們室內有老人和兒童的話，很容易會導致老人和兒童因為自身免疫調節的缺乏，使得自己出現感冒發熱等等癥狀，特別是中來年患有心腦血管疾病的，在夏季低溫下更容易誘發心腦血管疾病。

所以我們今后在室內空調房的時候，我們把溫度打高點，不僅能夠省電，還能夠預防感冒，如果我們要到室外的話，我們就應該把空調房的空調關掉，這樣可以讓我們身體有一個適應外界的過程，以防止以為室外過熱，使自己出現暈厥的情況。

結語：夏季正是一個多發病的季節，很多人都覺得自己躲在空調房間里面就可以避免自己受到夏天大毒太陽的傷害了，可是事實卻不是我們所想象的那樣，我們同時也需要預防空調房里的細菌和微生物，在空調房里面我們需要勤做我推薦給您的三件事，就可以避免再受到空調房的傷害了，只有這樣保護我們自己才能讓自己安全的度過這個炎熱的夏天。