心血不足失眠怎么辦

2017-05-26 22:41:11　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：如今人們是面對著各種各樣的問題，也就產生了很嚴重的壓力，難免會出現整夜失眠的現象發生，整夜失眠的話會使患者的正常生活受到一定的影響

如今人們是面對著各種各樣的問題，也就產生了很嚴重的壓力，難免會出現整夜失眠的現象發生，整夜失眠的話會使患者的正常生活受到一定的影響，甚至還會造成更多的危害發生，當然有些人失眠是由于心血不足造成的，那么這種原因引發的失眠怎么辦呢？雖然失眠并不是什么大的疾病，但是一旦出現這種狀況的話，還需要大家能根據自己的原因進行調整比較好下面是幾種治心血不足失眠的方法。

1、藥粥療法

組成：遠志15克，炒酸棗仁10克，粳米75克。

方法：粳米淘洗干凈入鍋，放入適量清水，加入洗凈的遠志、酸棗仁，煮成粥，即可食用。

2、藥茶療法

龍骨9克，石菖蒲3克。將龍骨搗碎，加500毫升清水，煎煮取汁約200毫升;另將石菖蒲切片放茶杯中;再將煮沸的藥汁沖入茶杯，加蓋悶15分鐘。晚間當茶飲用，每日一劑。

3、藥膳療法

組成：豬心1個、五味子10克。

方法：豬心清水洗凈，將五味子裝入豬心內，加適量清水，隔水燉2小時，加入少許食鹽調味，即可食用。

人們在生活中會遇到各種各樣的壓力，導致自身會出現失眠的情況發生，當然還有些患者們不是特別的明白為什么會失眠，然而一些的人是由于心血不足造成的，上面介紹的是心血不足失眠怎么辦的知識，只有知道了自己為什么會失眠，才能及時的去采取方法應對，使自己恢復到正常的睡眠狀態。