經(jīng)常失眠到底是什么病呢？
很多人或許覺得失眠其實是一件非常小的事情。夜里睡不著，可以白天睡。但事實真的是這樣嗎？失眠可以用補覺的方法來避免傷害身體嗎？失眠是現(xiàn)在很多人的一種通病，也許是心理造成的，也許是外部原因。今天小編就來談一談經(jīng)常失眠是病嗎？我們應(yīng)該怎么做才能根治失眠。
1、如果您是短期失眠(時間少于7天)：癥狀表現(xiàn)為-早醒、晨僵(全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬，活動受限)、頭暈昏昏沉沉、浮腫(頭部特別是眼瞼部位浮腫明顯);短期失眠前期需要自身再觀察及調(diào)理，在無效的情況下可求助醫(yī)生;
2、如果您是中期失眠(時間大于7小于30天)：癥狀表現(xiàn)為-入睡困難、易驚醒、睡不寧靜、常有惡夢、醒后有疲勞感、睡眠質(zhì)量差;中期失眠一般是由短期失眠拖延不治演變而成的，中期失眠會影響身體的健康和學(xué)習(xí)工作，如果再拖延不治或者治療不適當(dāng)，病情也會更進一步加重，演變成長期失眠;
3、如果您是長期失眠(時間大于30)：癥狀表現(xiàn)為-睡眠時間較短、神經(jīng)衰弱、醒后難入睡、頭腦昏沉、精力差;精神焦慮、抑郁的患者，常伴有重度失眠。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，工作易出差錯、影響職場晉升，還有一些患者易出現(xiàn)耳鳴、健忘、手顫、容易動怒等不良影響。失眠同時又會引起心理障礙，身心負擔(dān)沉重。而對失眠的恐懼更會增加心理負擔(dān)，病情愈發(fā)嚴重。
好了，聽完小編的介紹，大家對失眠有沒有明確的了解呢？失眠是病，它對我們的身體健康有很大的影響。很多人已經(jīng)很久沒睡過安穩(wěn)覺，夢想睡個囫圇覺。經(jīng)常失眠一方面是由于現(xiàn)在的科技發(fā)達，白天黑夜的不分，另一方面是我們沉迷于夜生活。我們嚴格要求自己。
