晚上睡覺腿酸怎么辦
2017-05-26 15:31:28 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：晚上睡覺的時候，身體應該是處于放松的狀態(tài)的，但是很多人比較容易身上傷的變化，其中比較常見的就是睡覺腿酸，雖然不是什么大問題，但是讓
晚上睡覺的時候，身體應該是處于放松的狀態(tài)的，但是很多人比較容易身上傷的變化，其中比較常見的就是睡覺腿酸，雖然不是什么大問題，但是讓大家比較緊張，很想知道解決的方法。那么，晚上睡覺腿酸怎么辦？下面咱們就來詳細了解一下吧。
小腿乏力酸痛中醫(yī)認為多與氣虛有關，你可以服用補氣的藥。如酸痛嚴重可做局部理療。
也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛煉引起，體質(zhì)抵抗力下降會四肢酸軟，也有可能是缺鈣
小腿肌肉經(jīng)常在清晨酸痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所致。
第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫(yī)來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。
第二，在雙腿酸痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。
藥方如下：
鹿角膠一兩 麻黃二錢
牛膝四錢 肉桂二錢(煎服)
本藥方可補腎強筋骨，養(yǎng)血活血，振奮下肢筋脈的功效。若配以補酒一小杯，能使藥力通達全身，對身體虛弱者，療效更佳。
上面就是對晚上睡覺腿酸解決方法的介紹，希望對大家的認識有幫助。造成晚上睡覺腿酸的因素有很多，進行解決的時候可以嘗試這些方法，一般都有很好的改善效果。但是，如果持續(xù)的時間比較就，還是建議到正規(guī)的醫(yī)院進行診斷，采取有效地措施進行治療。
