神經(jīng)衰弱失眠掛什么科呢
失眠的情況應(yīng)該很多人都有，尤其是對于老年人來講，他們總會有一些失眠的現(xiàn)象每天的睡眠時間特別短，從而導致會有一些神經(jīng)衰弱失眠的現(xiàn)象。如果長期的失眠的話會導致心理有一定的影響，而且對精神上也是一種創(chuàng)傷。嚴重者還會導致情緒上有一些波動。下面我們就詳細介紹一下神經(jīng)衰弱失眠掛什么科及緩解方法。
對于神經(jīng)衰弱失眠癥重點應(yīng)用的是腦部疾病及功能狀況的檢查，其中包括：腦電圖、頭顱X光片、腦血管造影、腦超聲波、腦血流圖、同位素掃描、腦CT、磁共振等腦成像技術(shù)檢查等。如發(fā)現(xiàn)有軀體疾病，還需有針對性地進行某些輔助檢查或特殊檢查，如血脂、血糖、體內(nèi)藥物定性、定量檢測、腦脊液及異常代謝產(chǎn)物測定、肝功能、心電圖等。必要時可做基礎(chǔ)代謝率、內(nèi)分泌測定等。
1、要正確對待失眠。一個人的睡眠好壞，關(guān)鍵在于質(zhì)量，而不在于睡眠時間的長短，對失眠的不良心理暗示，往往比失眠本身的危害更大。因此，不要過分地計較睡眠時間的長短，而是能睡多少就睡多少，以順其自然的態(tài)度去對待睡眠。
2·要改變那些不利于睡眠的生活習慣，如飲酒、飲咖啡、喝濃茶、晚睡等，避免睡前過度興奮。還要減少內(nèi)心的憂慮和恐懼不安，做到按時作息。
3、查找失眠的原因所在，然后對癥治療。如果一時找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有規(guī)律。應(yīng)當多進行一些體育鍛煉和室外活動，如每晚睡前散散步、聽聽音樂，可使內(nèi)心寧靜，情緒穩(wěn)定。
4.做好睡前準備工作：睡前應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜進行劇烈活動、觀看或閱讀興奮或緊張的電視節(jié)目及書籍、飲用興奮性飲料;晚餐應(yīng)在睡前兩小時完成，晚餐應(yīng)清淡，不宜過飽，睡前不再進食;還可以在睡前用熱水泡腳，以促進睡眠。
以上的內(nèi)容就是針對神經(jīng)衰弱失眠掛什么及緩解方法的介紹。希望大家看的時候能夠有一定的了解，失眠看上去是比較簡單的問題，其實一旦嚴重起來的話，對身體的影響是非常大的，尤其是會影響到正常的生活和工作。只有想辦法克制住失眠才能夠更好的讓自己有一個好的睡眠。
