趴著睡覺憋氣有什么害處呢？
2017-04-18 11:53:51 來源：360常識網
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導語：有許多人在晚上睡覺的時候經常會趴著睡覺，因為已經養成了這種習慣，即便是有人將其扳過來，但過一會兒他又爬著睡覺了，趴著睡覺的時候很容
有許多人在晚上睡覺的時候經常會趴著睡覺，因為已經養成了這種習慣，即便是有人將其扳過來，但過一會兒他又爬著睡覺了，趴著睡覺的時候很容易產生憋氣的現象，嚴重的還可能會引起窒息，那么趴著睡覺出現憋氣都有哪些危害呢？下面讓小編給大家介紹一下吧！
經常趴著睡覺會在無形中對健康造成傷害：
一、影響呼吸。由于趴著睡覺的姿勢導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟疾病。
二、趴睡的姿勢會壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，往往醒后會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。
三、入睡后人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯后較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
四、如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、酸疼等癥狀。
五、影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。吃完午飯就趴著睡午覺，容易造成胃部的脹氣。
如果經常趴著睡覺的話，會影響呼吸，誘發各種心臟病，并且還會影響到眼睛，所以在睡覺的時候，一定要保證正確的睡姿，仰臥是最好的睡覺方式，養成良好的睡覺姿勢很重要，如果有趴著睡覺的習慣的話，應該盡快糾正自己，以免影響自己的身體。
