睡覺的時(shí)候腿伸直能長高嗎？
做父母的都希望自己的孩子能長的高一點(diǎn)，也不知道誰說的，說是睡覺的時(shí)候腿伸直睡能長高，這個(gè)觀點(diǎn)靠譜嗎？再說了，腿一直伸直睡應(yīng)該不是很舒服吧，而且睡著了，誰能保證腿是一直伸直的呢？那么到底睡覺腿伸直能不能長高呢？下面小編就來分析一下這個(gè)問題。
首先，一個(gè)人能長多么高，一個(gè)是和遺傳因素有關(guān)系，而且遺傳因素占很大一部分，這是先天因素，不是認(rèn)為可以改變的；后天因素中，一個(gè)是營養(yǎng)要跟上，再一個(gè)就是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以使身高增加。
其次，所以小編覺得吧，睡覺腿伸直和長高之間沒有什么必然的聯(lián)系。
最后，除了遺傳因素外，想要長高，平時(shí)可以注意這些方面：
1、要注意睡眠充足，不要熬夜，人在深度睡眠時(shí)生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的；
2、注意營養(yǎng)，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質(zhì)不夠，會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的；
3、多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，多做做腿腳運(yùn)動(dòng)，多蹦蹦跳跳，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長高是有輔助性的；
4，長高與骨頭的增長有很大關(guān)系，而人體骨端和骨干之間，有被稱作成長期中的“成長線”的骨端軟骨，整根骨頭通過這部分組織接受發(fā)育激素及其它有關(guān)的激素，不斷地伸長。與身高有密切關(guān)系的小腿、大腿骨的良好發(fā)育對(duì)長高起著重要作用，所以可以多做腿部的拉伸動(dòng)作對(duì)長高也有輔助作用，比如可以學(xué)習(xí)舞蹈等。
由以上信息，我們可以總結(jié)出來，睡覺腿伸直和長高之間沒有什么必然的聯(lián)系，不過充足的睡眠是對(duì)長高有幫助的，如果想要長高，先天因素我們不能改變，我們能做的就是抱著充足的營養(yǎng)，平時(shí)多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)。
