不同年齡段的人的正常的睡眠時間
2011-08-22 16:43:42 來源：360常識網
作者：生活小常識
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導語：睡眠時間，顧名思義，就是指人入睡到蘇醒的這一時間段。它可分為間斷睡眠和連續睡眠，一般生活中所指的睡眠時間是指一天內總的睡眠時間，即
睡眠時間，顧名思義，就是指人入睡到蘇醒的這一時間段。它可分為間斷睡眠和連續睡眠，一般生活中所指的睡眠時間是指一天內總的睡眠時間，即所有處于睡眠狀態的時間總和。
不同年齡段的人的正常的睡眠時間
不同年齡段的人的正常的睡眠時間：
年齡段 適宜睡眠時間
新生兒 20-22小時
2月嬰兒 18-20小時
1歲 15小時
2歲 14小時
3-4歲 13小時
5-7歲 12小時
8-12歲 10小時
13-18歲 9小時
成年人 7-8小時（但最近研究發現也不應少于9小時）
60-70歲 9小時
70-90歲 10小時
90歲以上 不宜少于10小時
