吃飽后倒頭就睡小心胃食道逆流
吃飽后倒頭就睡小心胃食道逆流
吃飽后倒頭就睡小心胃食道逆流
咳嗽不一定是感冒引起，如果還有胸痛現(xiàn)象，有可能是胃食道逆流造成。近來(lái)腸胃科門診發(fā)現(xiàn)，年節(jié)暴飲暴食、經(jīng)常熬夜，因胃食道逆流困擾求診的患者，約增加2成左右。尤其是吃飽后倒頭就睡，也是引起胃食道逆流常見的因素之一。
胃食道逆流惡化恐致食道癌
食道與胃交接處的括約肌可避免胃內(nèi)容物回流食道，但這括約肌偶爾會(huì)關(guān)閉不緊密，使胃內(nèi)容物逆流回食道，當(dāng)此逆流造成令人困擾的癥狀，或使食道黏膜發(fā)炎受傷時(shí)，即為胃食道逆流疾病。
胃食道逆流典型的癥狀包括：火燒心、嘔酸、喉嚨痛、胸口痛、喉頭異物感、吞咽不適、慢性咳嗽等。一旦發(fā)生胃食道逆流，如果沒(méi)有好好控制，造成疾病慢性化，就有可能產(chǎn)生各種并發(fā)癥，包括慢性咽喉炎、聲音沙啞、食道潰瘍及狹窄等。更嚴(yán)重的可能會(huì)產(chǎn)生一種名為巴瑞氏食道的癌前病變，甚至惡化為食道癌。不得不慎！
胃食道逆流好發(fā)：吃太飽平躺倒頭睡
胃食道逆流好發(fā)于肥胖、抽煙習(xí)慣、嗜喝咖啡、習(xí)慣快速進(jìn)食、三餐不正常者。另外，有相關(guān)病史，或是經(jīng)常吃消夜馬上接著就寢者，也較易發(fā)生。肥胖過(guò)重會(huì)造成腹壓增加，是造成胃食道逆流重要的因素；而進(jìn)食后，胃酸分泌增加，平躺時(shí)胃內(nèi)容物可能逆流回食道，引起胃食道逆流。
胃食道逆流飲食保健要訣
避免胃食道逆流除了要飲食控制，包括少吃酸性食物如：柑橘類水果、西紅柿、洋蔥、碳酸飲料、辛辣等食物，并且要避免咖啡、酒精、巧克力和甜點(diǎn)。以及少吃不易消化的高脂肪食物：如炸雞腿、煎魚、薯?xiàng)l、油飯、全脂牛奶之外，還有睡前2小時(shí)勿進(jìn)食，飯后不躺沙發(fā)。以及采取少量多餐，一餐只吃7分飽的原則。如果不適的癥狀持續(xù)，應(yīng)至胃腸科門診接受進(jìn)一步檢查治療。
