養生經絡按摩方法有什么

養生是我們生活當中最重要的一件事情，在進行養生的時候方法也特別多，不但可以通過日常的飲食和生活進行養生，而且還可以通過我們傳統的中醫來進行，其中經絡按摩就是一種特別好的養生方法，通過正確的刺激身體上的穴位來達到養生的效果，那么，養生經絡按摩方法有什么？下面我們一起來進行一下了解。

穴位按摩有哪些種類？

我們日常按摩的保健穴位有：百會、太陽、風池、勞宮、內關、養老、足三里、涌泉、太沖、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、內關稱為四大養生穴。

穴位的按摩的基本技巧：

一、力度輕重。輕為補，重為瀉。

二、點按的方向。順時針為補，逆時針為瀉。

三、與呼吸的關系。呼氣時按，吸氣時松。

經絡敲擊也是穴位按摩嗎？

我們最常敲擊的經絡有：心包經、膽經。 此外，根據需要也可以敲胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。

心經多用撥的手法，腎經多用疏道的手法。

膀胱經在背后的部分自己無法調理，委中往下一段自己可以按揉。

經絡敲擊的技巧：

一、力度輕重。輕快短為補，重慢長為瀉。

二、敲擊的方向。順敲為補，逆敲為瀉。

經絡敲擊的順逆如何判斷？經絡以起點為依據，可分為手經和足經。手經和足經都又分為陽經和陰經。

例如：手厥陰心包經為手陰經，由上到下敲為順，是補手法。由下到上為逆，是瀉手法。其他經絡，同理類推。

經絡按摩的幾個注意要點：

1、心包經一般為補，夏天心火旺的時候可以逆敲，瀉心火。

2、實癥為補，虛癥為瀉。如治小兒近視，為虛癥，肝開竅于目，應該瀉法敲肝經。便秘，應該瀉法敲大腸經。感冒，要瀉法敲肺經。

3、腎經任何時候只能補，不能瀉。對照上表，應該由下往上敲或者疏通。

4、一些深入肌膚的穴位，即使補法也要用力按。如足三里，風池，昆侖。

5、膽經多從上往下敲，用補法。但在大腿部肌肉發達，補法也是得用力，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋，從陽陵泉開始往下要手法略輕。

6、膀胱經的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。

7、中醫其他一些手法也基本適用順逆和補瀉關系的，比如采用揪和拍，肯定是虛癥。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包經拍痧。刮的手法也是適用順逆和補瀉關系的。

8、要靈活運用中醫的五行理論。主要是正確判斷經絡之間的表里關系和相生相克關系，確定補瀉治療手法，如調理腎經，一般來說腎經出現問題都是虛癥，腎經要補。肺運腎水，肺經要補，脾經和腎經隔一位，要瀉。

通過以上的介紹，我們現在知道了養生經絡按摩方法有什么，這也是一種特別好的養生方法，對我們的身體有著很好的養生和保健功能，在通過經絡按摩的時候我們需要注意的就是正確的刺激穴位，而且還要力度合適，可以達到很好保養經絡的目的。