目錄：

第一章：春日梳發(fā)升陽百脈暢

第二章：在梳發(fā)中治療脫發(fā)

第三章：發(fā)如雪 只因梳頭法不對

春季養(yǎng)生正確的梳頭可以讓人變得更加的年輕和精神，不僅如此書法還可以防治脫發(fā)，白發(fā)變黑。是什么樣的說頭方法這么神奇？大家一起來看看吧！

春日梳發(fā)升陽百脈暢

白古以來，歷代養(yǎng)生學(xué)家推祟梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭，稱為“櫛發(fā)”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方，他常是“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明”。在《酒醒步月理發(fā)面寢》詩中說：“千梳冷快肌骨醒，風露氣人霜蓮根。”享年86歲高齡的南宋詩壇壽星陸游，以梳理頭發(fā)作為養(yǎng)生之道，到了晚年，他那稀落的白發(fā)中竟長出許多黑發(fā)來。高興得頓生靈感，故有“客稀門每閉，意悶發(fā)重梳”；“破裘寒旋補，戲發(fā)短猶梳”；“醒來忽覺天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳”的詩句留傳。庸代醫(yī)家孫思邈善于養(yǎng)生，正因他堅持“發(fā)宜常梳”，榮登百余歲壽域。清慈禧太后每天起床后第一件事就是讓太監(jiān)為她邊梳發(fā)邊按摩，使她到了花甲之年仍滿頭秀發(fā)，老而不衰。

春天萬物復(fù)蘇，梳頭更可促使人體陽氣升發(fā)，氣血舒暢。

梳發(fā)升陽 百脈順暢

中醫(yī)認為，頭為諸陽所匯，山脈相通。發(fā)為血之余，腎之華。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風池、啞門，醫(yī)明等近50個穴位。梳頭時按摩這些穴位，可加強人體經(jīng)絡(luò)與全身各組織器官之間的溝通，促使諸陽上升，百脈調(diào)順，陰陽和詣，具有疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血、清心醒目、開竅寧神，平肝熄風的功效。《諸病源論滄？寄生方》說：“櫛頭理發(fā)，欲得過多，通流血脈，散風濕，數(shù)易櫛，更番和用之。”可見，經(jīng)常梳理頭發(fā)具有升發(fā)陽氣、通暢百脈、祛病強身的作用。

祛風明日 健腦怡神

明代《攝生要錄》中說：“發(fā)多梳，去風明目，不死之道也。”《焦氏類林》中說：“冬至夜子時，梳頭一千二百次，以贊陽氣，經(jīng)歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’。”《圣濟總錄？神仙導(dǎo)引》記載，梳欲得多，多則去風，血液不滯，發(fā)根常堅。研究表明，梳頭時梳齒與頭發(fā)頻繁接觸摩擦，頭皮未梢神經(jīng)受到刺激后可產(chǎn)生電感應(yīng)，通過大腦皮層，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，加速血液循環(huán)，改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，增強腦功能，使人思維敏捷、記憶力增強，從而延緩大腦的衰老。堅持梳頭對預(yù)防感冒、高血壓、腦中風、老年性癡呆等病大有裨益。

疏通血脈 消除頭痛

中醫(yī)認為疼痛的機理是“不通則痛，通則不痛”，而梳頭能通絡(luò)活血。《攝生要錄》中說：“發(fā)是血之余，一日一次，疏通血脈，散風濕。”當頭皮受到梳理按摩的刺激后，產(chǎn)生的生物電流，可直透皮膚到達骨膜，解除血管痙攣，血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛、偏頭痛，三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果。

日梳百遍 秀發(fā)飄逸

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“一日三篦，發(fā)須稠密”之名言《養(yǎng)生方》中說，梳頭具有“發(fā)不落而生”和“頭不白”的奇效。研究表明，頭皮層下面有一個神奇的造發(fā)系統(tǒng)，每一層組織不斷地吸取營養(yǎng)和氧氣來支持頭發(fā)的生長。梳頭時的溫和刺激，通過神經(jīng)反射作用，促進頭部血液循環(huán)，滿足頭皮及毛發(fā)的血氧需求，加快細胞的新陳代謝，使頭發(fā)變得烏黑光潤。

兇此，我們都應(yīng)養(yǎng)成天天梳頭的好習慣。以指梳發(fā)時，十指微屈，從額前至枕后，從顳部至頭頂，每回100下。用牛角或桃木梳子，由前額向后。

在梳發(fā)中治療脫發(fā)

現(xiàn)代科學(xué)研究證明：激光能夠穿透表面組織增加三磷酸（即ATp）的活動，而三磷酸（ATp）則是一種細胞間傳遞能量的主要物質(zhì)，因此小功率低能激光對細胞有明顯的激活作用，可影響組織代謝，促進組織再生，加速炎癥的消散。目前最新的治療脫發(fā)方法，原理是通過軟性激光（紅光及遠紅光）透進頭皮下細胞（發(fā)根及毛乳球）最深層，以加速血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及改善頭發(fā)質(zhì)素，除抑制脫落之外，更可令頭發(fā)重新長出。

激光生發(fā)梳應(yīng)用于脫發(fā)治療，該產(chǎn)品已通過美國FDA激光安全標準鑒定，每次使用5-10分鐘，每周1到2次就能達到最大效果。 一般三個星期后脫發(fā)現(xiàn)象就會有改善，脫發(fā)部位亦開始有幼毛生長跡象，在療程三個月后，便可見到較粗且較濃的新發(fā)長出。在使用過程中，透過梳內(nèi)的管道將激光直接照射到脫發(fā)部位的頭皮處，治療時使用者毫無任何刺激感覺。該產(chǎn)品由澳洲專研激光的科學(xué)家Dr.Henry pearl發(fā)明，并歷經(jīng)13年的臨床驗證，最終在美國制造生產(chǎn)，曾被美國《時代》雜志評為2000年度杰出發(fā)明產(chǎn)品之一，現(xiàn)已于全球104個國家 申請注冊了專利。

激光生發(fā)梳是現(xiàn)今得到更濃密及更健康頭發(fā)的最有效的方法。根據(jù)美國FDA的軟性激光條例，激光生發(fā)梳絕對安全、有效及無副作用。國際軟性激光協(xié)會對女性脫發(fā) 、男性脫發(fā)所進行的“冷電波”激發(fā)生物療法的長期臨床研究表明，低能量激光為皮膚與發(fā)質(zhì)帶來很多好處。

細胞學(xué)的科研證明：激光生發(fā)梳具有滲透軟組織并能增強三磷酸（ATp）的活性作用。同時科學(xué)理論還證實：一個細胞是絕對依靠其四周圍的細胞 來傳送健康功能以維持生命。事實上，每一個細胞是經(jīng)個體波動體系而完成的，波動體系通過互連高離子區(qū)“傳遞”，互連高離子區(qū)是受一定數(shù)量的低能量軟性激光影響的。

發(fā)如雪 只因梳頭法不對

前人認為頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血， 頭發(fā)的生長脫落及色澤質(zhì)量能反映人體氣血的盛衰，從一定程度上反映身體的健康狀況，而經(jīng)常梳頭，就不會出現(xiàn)白發(fā)。

梳發(fā)的方法主要有兩種，一是用手指梳，一是用梳子梳。

◇ 指梳的方法：先將手指微屈，掌心向頭，十指緊貼頭皮，由前向后邊梳邊按摩。發(fā)多而厚的人，可用手指插入發(fā)中，用于手指肚劃圈按摩，逐步向后推移，發(fā)少的人可用手指一梳到底，不要太快，次數(shù)以多為好。

古人要求“千過梳發(fā)”，當然不是一定要梳一千次，而是要多梳，一般要求每日晨起或睡前梳發(fā)81次。梳頭的同時，最好邊梳邊握緊一小束頭發(fā)向上拉扯，再抖一抖，可防止和減少脫發(fā)。

按摩頭皮的另一種手法是五指微屈，稍分開，成梅花狀，用一手或兩手同時從頭部前方往后叩擊，叩擊應(yīng)輕快有節(jié)奏。這種手法刺激性大，效果強，適合成人。

◇ 用梳子梳頭要緊貼頭皮，輕重適宜，從前額一直梳到后腦勺下，最好早晚各梳1次，后復(fù)梳幾分鐘，梳到頭皮有熱、脹、麻的感覺。

用梳子梳頭要注意選擇梳齒短而稀疏、容易清除油垢的梳子，不宜用梳齒過密、過尖的梳子，以免損傷頭皮。以牛角梳、玉梳、木梳（桃木梳最佳）的圓頭齒梳為宜。

梳子要保持清潔。有許多頭皮病都是由梳子作為媒介傳染的，污垢留在梳子上時間久了，會發(fā)生化學(xué)變化，若細菌造成感染，就會發(fā)生頭瘡，所以梳子要勤洗。

據(jù)研究，人的頭部穴位很多，反復(fù)梳頭能刺激頭皮末梢神經(jīng)和毛細血管，促進血液循環(huán)，從而使神經(jīng)得到放松。

梳頭不但有助于驅(qū)散頭部的風濕病邪，還能起到促進頭部氣血循環(huán)、營養(yǎng)毛發(fā)，減少白發(fā)和防脫發(fā)、醒神、健腦、增強記憶的作用。對高血壓、動脈硬化等引起的眩暈癥也有一定的功效。

梳發(fā)功之禁忌

◇ 頭部有手術(shù)疤痕、創(chuàng)傷、骨折、潰瘍、惡性腫瘤、皮膚病或梳發(fā)后會脫皮、流血者，暫時不宜梳理。

◇ 不宜飽食后梳理，以免影響脾胃的消化功能。

◇ 對年老體弱、孕婦、兒童宜用平梳法，梳理結(jié)束后宜飲一杯熱開水，以補充消耗的水分，促進新陳代謝，同時要注意休息。對囟門未閉的嬰幼兒，不宜采用此法。

結(jié)語：小編提醒大家正確的梳頭方法會對我們的頭發(fā)更加的有益哦~（原載于《中華養(yǎng)生保健》，刊號：2012.02，作者：楊峰 ，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）