七日瘦身湯瘦身的注意事項有哪些
在目前的社會中，一些體育運動慢慢的發(fā)展起來，在運動的同時，不僅利于我們的身體健康，也可以讓我們減肥，那說到減肥，有的朋友會選擇運動來減肥，但是一些朋友卻依賴藥物來減肥，在這里我們說一種七日瘦身湯，這是一種我們平時比較普遍的減肥湯了，但是喝這湯有一些注意事項，那么我們來看一下七日瘦身湯瘦身的注意事項吧。
1、瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此種方式效果最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據(jù)自身情況決定。如發(fā)現(xiàn)吃水果影響速度，則需減少水果蔬菜量（如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天需控制）。
2、 燉的時候，水要浸滿菜，一次能燉出12碗以上，每一小時喝一碗以上（餓時喝更好）。
3、 如要吃東西，請在喝湯后的第四天開始可加吃牛奶、水果，第五天開始可以開始吃少量牛肉，第七天開始可吃少量糙米，但喝湯與吃食物一定要隔開1-3小時。
4、 喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時也需要喝，請千萬記住：餓了就必須喝，不感覺餓時，隔一小時喝一碗，每日喝十次以上，越多越好！以餓時喝效果好，不可一次喝幾碗。
5、 該湯最好在微溫時喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加熱后喝，或者在熱水中加溫，請注意加溫溫度不能高。決不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30℃。明火加熱的湯會失效，涼湯也可喝。
6、 在第四天后需吃食物時，如果發(fā)現(xiàn)減肥速度很慢，則只能吃及少量食物，某些人吃東西不影響減肥。
7、 處長時間減肥者，則需在第十天后必須吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）
上述就是我們關(guān)于七日瘦身湯瘦身的注意事項這個問題向大家說明的，相信大家在這里關(guān)于此方面的問題已經(jīng)有了一個大致的了解了吧，如果大家有喝七日瘦身湯的朋友一定要多加注意這方面的事項，不要引起更加嚴重的情況，希望在這里能夠幫助到大家。
