減肥的食譜大全 好吃不上火
2017-03-13 13:36:21 來源：360常識網
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導語：減肥吃什么瘦得快？要減肥就從飲食入手。很多人的肥胖都不是先天性的，攝入的脂肪量高就是其中最主要的原因。今天小編介紹2款夏季的減肥食譜，冬瓜粥和香菇瘦肉。香菇具有化痰理氣、益胃和中、透疹解毒等功效。
夏季減肥進行時，夏季時減肥的旺季，也是最佳減肥的季節(jié)，如何減肥成為美眉們關注的話題，夏季減肥不妨從飲食下手，為的就是高營養(yǎng)，為的就是提倡健康的減肥方式。下面就來看看夏季減肥食譜都有哪些吧。
減肥的食譜大全 好吃不上火
冬瓜粥
用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鮮的30克)，粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊，再同粳米一起置于砂鍋內，一并煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再凈粳米放粥煮，每天早晚兩次時，常食有效。能利尿消腫，減肥降脂。
香菇瘦肉
制作方法
雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧;將香菇切成片。將豬瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的雞蛋汁。用電飯鍋蒸熟，即可食用。
這個食譜能滿足你的口腹之欲，還能促進腸胃蠕動，加速排便，讓你吃著吃著就能減肥。
以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。
