這些食物幫你消除橘皮脂肪
2017-02-11 10:59:14 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：如同苦瓜茶造成減肥話題一般，苦瓜有減少體內脂肪的效果，原因就在於苦瓜內含的共役亞麻油酸，同時也含有豐富維他命C及礦物質，是對減肥及美容都相當有益的食物袋表。
這些食物幫你消除橘皮脂肪
這些食物幫你消除橘皮脂肪
1：生姜
身體寒冷或血液循環不良是造成橘皮脂肪的原因之一，生姜可讓身體暖和、調節血液循環使新陳代謝提升、讓多余脂肪容易燃燒，就算是夏天也應該攝取生姜來改善因冷氣而造成身體寒冷的狀況。
2：金針菇
金針菇所含的殼聚糖及亞油酸可抑制油脂吸收并促進內臟脂肪燃燒，另外金針菇本身低卡因此吃再多也不需在意卡路里。
3：苦瓜
如同苦瓜茶造成減肥話題一般，苦瓜有減少體內脂肪的效果，原因就在於苦瓜內含的共役亞麻油酸，同時也含有豐富維他命C及礦物質，是對減肥及美容都相當有益的食物袋表。
4：鮭魚
鮭魚含有豐富的抗酸成分ω？3脂肪酸，可抑制脂肪細胞增加，除了鮭魚外沙丁魚、青花魚、鮪魚也都有同樣效果。
5：辣椒
辣椒所含的辣椒素可促進脂肪燃燒，可有發汗作用、提升新陳代謝、讓體內老舊廢物容易排出及可期待美容效果。
