這種食物怎么吃都不會胖
2017-03-13 09:48:45 來源：360常識網
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導語：吃橄欖油會不會發胖，其實橄欖油是一種非常健康營養的食用油，因為橄欖油在高溫下也不會破壞分子結構，所以根本不用擔心吃橄欖油會長胖。
我們國家的人可能很多人還是喜歡吃菜籽油以及一些調和油，但是其實最健康的油是橄欖油。橄欖油不僅可以拿來吃，其實還可以幫助美容和護膚。而且告訴你大家一個秘密，那就是橄欖油怎么吃也不會胖。
吃橄欖油會不會發胖
少量吃橄欖油其實不會發胖，而且不僅不會發胖，還具有減肥的功效。
為什么不會發胖
橄欖油其實是一種使用歷史很久的油，可能在中國大家現在才熟悉橄欖油，但是在西方倒是一種一直在使用的油。橄欖油也是一種保存營養元素最長久的油。
因為橄欖油當中含有不飽和脂肪酸，有利于降低血液中的“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”，對控制血脂有益。
橄欖油怎么吃不發胖
首先來說橄欖油來油炸不會發胖，可能我們的印象當中油炸食品其實吃了會發胖，但是橄欖油在高溫的時候其實化學結構會保持穩定，所以不要擔心橄欖油做出來的油炸食品會導致一個人發胖。
橄欖油作調料可以幫助食物的味道，同時也不會掩蓋食物的味道。一般來說有熱醬料和冷醬料兩種，這兩種非常健康，而且可以保持新鮮醬料的色澤。
當然使用橄欖油來腌制食物也有同樣的效果。
橄欖油是一種非常健康的油，建議減肥的人放棄食用油選擇橄欖油作為自己做菜的食物，讓你吃的營養健康，同時讓你保持好身材。
