當前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

柚子是燃脂減肥斗士 瘦身水果蜜柚

2017-03-13 09:27:20  來源:360常識網   熱度:
導語:柚子含有豐富的纖維素,柚子可以成為減肥的秘密武器。研究人員說,多吃柑橘類的食物,能幫助人抑制食欲,有效地控制食量。只要選那些含纖維素多,含水分多的食物,也可以放開肚皮吃很多但不用怕發胖。

食物包括水果、蔬菜、全麥食物、豆類等,多喝湯也是一個有效的方法。在所有的水果蔬菜中,柚子和橘子是屬一屬二的含纖維素豐富的水果。研 究 人 員說,這些食物能讓人更容易覺得飽肚,也能保持血糖濃度水平均衡,也能更好地控制食欲。

柚子是燃脂減肥斗士 瘦身水果蜜柚

在一項歷時12周的"柚子減肥"研究中,醫生們密切注視體重和新陳代謝等因素,100名參加者中,那些每餐吃半個柚子的人平均減了3.6磅,每天喝三杯柚子汁的人平均減了3.3磅。更加振奮人心的是,有些人減輕了十磅以上。

柚子減肥在以前就已經受到人們的追捧了,現在有了科學的依據證明了這個方法確實可行。在營養和新陳代謝研究中心的主要研 究 人

員說,參加者保持以前正常的飲食,稍微加大一點運動量,只需每一堅持吃柚子和喝柚子汁,就能收到意想不到的效果。

而且,研 究 人 員還發現:吃柚子還會降低體內胰島素的濃度,有助減肥。

胰島素含量低能促進體內脂肪的代謝,一般人進食后胰島素濃度會升高,如果胰島素濃度升高幅度比較小,就能有效地促進人體消化食物,把食物轉化為能量,較少以脂肪的形式囤積在體內。

一、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口,飯前飲用可以有效的降低食量并且抑制脂肪生成,平時飲用也能達到排毒瘦身的目的。柚子洗凈,剝下柚子皮;用刀去除柚子皮內的白瓤;去白瓤的柚子皮切絲;鍋內燒水加少許鹽,柚子皮用開水焯一下;焯好的柚子皮淋干水放入鍋中,加入冰糖;倒入清水沒過柚子皮;再倒入撕好的柚子肉,大火煮開后轉小火慢熬煮;煮到柚子肉浸出果汁,柚子皮和肉融合,湯汁收濃稠即可;煮好的柚子醬自然冷卻后淋入蜂蜜;攪拌均勻后裝入密封罐,放入冰箱冷藏3日后即可食用。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产成人精品日本亚洲网站| 国产精品免费电影| 久久精品国产亚洲Aⅴ香蕉| 国产精品100页| 真实国产精品vr专区| 国产精品制服丝袜一区| 精品无码国产一区二区三区AV | HEYZO无码综合国产精品| 精品伊人久久香线蕉| 久久精品日韩av无码| 亚洲国产成人久久99精品| 精品午夜福利在线观看| 久久久久无码精品国产| 久久99九九99九九精品| 精品四虎免费观看国产高清午夜| 伊人久久国产精品| 97精品国产福利一区二区三区| 国产精品电影在线| 精品国产乱码久久久久久浪潮| 国产精品久操视频| 久久精品女人天堂AV麻| 91精品国产综合久久精品| 久久久久久久久久久免费精品| 久久精品亚洲男人的天堂| 夜夜爽一区二区三区精品| 国产精品无码无卡无需播放器| 免费a级毛片18以上观看精品| 国产精品冒白浆免费视频| 欧洲精品一区二区三区| 国产在线视精品麻豆| 七月婷婷精品视频在线观看| 国产AV一区二区精品凹凸| 国产国拍亚洲精品福利| 国产亚洲精品免费视频播放| 亚洲精品国产美女久久久| 久久精品一区二区三区资源网| 亚洲欧洲国产日韩精品| 麻豆麻豆必出精品入口| www国产精品内射老熟女| 国产精品自在线天天看片| 午夜国产精品久久久久|