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秋天減肥的飲食秘密

2017-03-13 09:09:37  來源:360常識網   熱度:
導語:不可否認的是,秋日的美麗包含了神奇的南瓜香味。看到圓滾滾大個的南瓜,都提醒著我們秋天已經來了。減肥這件事一年四季都不能停,除了南瓜之外,還有哪些秋天食物可以讓我們減掉身上的肥肉?秋天減肥吃什么,不止有南瓜。

每個人最喜歡的秋天水果無疑是蘋果,因為它嘗起來甜甜的,口感爽脆,一口大把汁流出來,正好可以解決秋冬季節干燥的不適感。還有蘋果為什么會深受大家的喜愛?除了價格非常便宜外,它的營養價值也是很豐富!補充維生素C、潤腸通便,簡直是無所不能。

南瓜

為什么秋天的代表物是南瓜?也許是因為它被玩壞了!萬圣節的到來,南瓜隨處可見。南瓜的膳食纖維豐富,促進腸胃的蠕動,幫助食物消化。更厲害的是,南瓜的香味是男性的壯陽藥,不光吃了有效,單單聞一聞,也能讓你經歷百倍。

肉桂

事實證明,秋季大家最喜歡的香料非肉桂莫屬。獨特的香味和口味,讓喜歡它的人欲罷不能,不喜歡它的人嗤之以鼻。根據耶穌大學一項研究顯示,在食物中添加肉桂,能讓我們更加精神,腦筋轉的更快。

肉豆蔻

希望今年秋天得到更好的睡眠嗎?給你的生活添加更多的肉豆蔻吧!研究顯示這個奇跡香料是一個偉大的助手,可以幫助肌肉放松和緩解壓力。它也可能有助于改善我們的記憶。聽起來像完美的香料添加到我們晚上的夢想中,帶著甜甜的味道。

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