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姜湯減肥法 生姜減肥食譜大全

2017-01-16 13:24:32  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):生姜具有驅(qū)寒排毒、促進(jìn)血液循環(huán)、加速排汗的功效,生活中如果出現(xiàn)感冒癥狀,人們也會(huì)通過(guò)喝姜湯來(lái)進(jìn)行治療。不過(guò),你知道嗎,姜湯其實(shí)還有

生姜具有驅(qū)寒排毒、促進(jìn)血液循環(huán)、加速排汗的功效,生活中如果出現(xiàn)感冒癥狀,人們也會(huì)通過(guò)喝姜湯來(lái)進(jìn)行治療。不過(guò),你知道嗎,姜湯其實(shí)還有減肥的功效。下面為大家介紹幾款低卡路里的生姜減肥食譜。

一: 生姜紅茶(35卡)

1: 在我們東方的醫(yī)學(xué)中,紅茶是熱性食物,具有溫暖身體,促進(jìn)血液循環(huán)。將生姜末放入熱騰騰的紅茶中,根據(jù)口味加入蜂蜜、黑糖等,其升溫功效能加倍!

二: 姜醬匯豆腐(80卡)

1: 材料:味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。將味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分?jǐn)嚢杌旌虾笞龀山u,可放于冰箱中保存1個(gè)月。將豆腐切成小塊,用水稍微焯一下后撈起放在碟上,將姜醬放于豆腐上,加點(diǎn)蔥花和芝麻油即可。

三: 姜片蜜糖水(42卡)

1: 在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的熱水混合即可。

四: 姜末味噌湯(52卡)

1: 材料:味噌90克、姜末2勺、鰹魚碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉適量。味噌、姜末、鰹魚碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周。將1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐熱容器中,用微波爐加熱2-3分鐘,撒上七味辣椒粉完成。

五: 蜜姜酸奶蘋果(172卡)

1: 將蘋果洗凈切開一塊一塊,保留果皮,放在耐熱容器中,然后淋上蜜糖姜片混合,放入微波爐中加熱2分鐘后取出,再淋上無(wú)糖酸奶即可。

六: 蜜姜牛奶(169卡)

1: 將200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波爐加熱2分鐘后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

七: 姜末味噌豆腐湯(82卡)

1: 很和風(fēng)的一款減肥湯,大豆制品的味噌與豆腐,富含蛋白質(zhì),是減肥的好食材,在冬季加入姜末更是令新陳代謝機(jī)能大大提高。

八: 生姜對(duì)去腥有很好的功

,平時(shí)在做腥味食物的時(shí)候都會(huì)放些姜,而生姜中的生姜辣素,對(duì)我們的心血管、心臟有刺激作用,吃生姜可以促進(jìn)血液流動(dòng),加速排汗,能幫助身體中帶走多余的熱量,從而達(dá)到排毒的功效,還可以起到減肥的作用,想要減肥,不妨試試生姜。

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