泡腳減肥有效果嗎？

現在很多的女性或者是男性朋友都會有肥胖的問題困擾，但是隨著生活節奏的加快，很多人都沒有空去做運動，甚至有些朋友在健身房辦了卡之后，都很少會去健身，往往都是累了一天之后，回到家就想睡覺，所以肥胖的問題已經越來越多了，有一些朋友就想要泡腳來進行減肥，那么泡腳真的能起到減肥的效果嗎？

用熱水泡腳可以減肥嗎？

每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進人體血液循環，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。

泡腳減肥的原理：

泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液循環，加快人體脂肪燃燒。開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內就會覺得熱呼呼，然后熱氣會隨著血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。

泡腳的其他好處

1、補腎氣

按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

2、防疾病

泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

或者對于減肥確實有一定的好處，但是也只能起到一些輔助的作用，最重要的就是要多運動，盡量的少吃一些油膩的食物，高熱量的食物，比如說蛋糕和糖果等這些食物盡量不要吃，晚上過了6點之后就盡量不要吃晚飯了，也可以晚飯直接用一個蘋果一根香蕉來代替。