想瘦就要學習瘦子的生活模式
2017-03-12 13:56:09 來源：360常識網
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導語：想瘦就要學習瘦子的生活模式，瘦子最值得學習的生活模式其實就是攝入的食物，高脂肪高熱量的食物一定要少吃，蔬菜水果才是你好身材的秘訣。
人的胖瘦其實跟我們的新陳代謝有很大的關系，但是歸根結底還是管住自己的一張嘴。一個瘦的人，其實是因為身體當中新陳代謝的荷爾蒙高于儲存能量的荷爾蒙，這就是易瘦體質，如果相反的話，就是易胖體質。
如果你是一個胖子，那就要學會瘦子的飲食方法，接下來我們就一起來了解一下瘦子吃不胖的原因。
亢奮的甲狀腺
甲狀腺分泌的甲狀腺素具有調節代謝的作用，過多的甲狀腺素其實對人體的代謝有很大的分解的效率，而瘦子的甲狀腺激素的水平要比一般人高一些。
甲狀腺一旦分泌過多的話，其實容易生病，也就是我們說的甲亢或者說甲狀腺功能亢奮。臨床上也可能會出現心悸出汗以及進食頻率增大等等問題。
腸胃消化功能弱
有的人怎么吃都不胖，其實是因為腸胃消化功能比較弱，這種人群的消化系統無法正常進行運動，吃進去的食物還沒有被消化就會被排出去。
如果你是這種體質，可能不容易胖，但是身體也不太健康。
飲食結構
瘦子其實飲食結構也不同，如果一個人喜歡吃肉或者說高脂肪高蛋白的食物，其實容易長胖的。瘦子往往相反，喜歡吃一些蔬菜水果之類的食物，這也是最值得大家學習的一個地方。
同時因為生活習慣和壓力過大等等問題，也可能導致人變瘦。如果你是一個胖子，相信通過瘦子的方式可以選擇出適合自己的減肥標準，少鹽少油多運動，少吃肥肉多吃菜，才是正確的減肥模式。
