28歲的綺君是部門(mén)主管，這些天又到了公司最忙的時(shí)候。，綺君既要帶實(shí)習(xí)生熟悉部門(mén)工作，又要指導(dǎo)部門(mén)內(nèi)的各 項(xiàng)運(yùn)作、給下屬分配任務(wù)，自己還要忙著和客戶(hù)溝通。 昏天暗地、焦頭爛額的生活延續(xù)了差不多一個(gè)月。終于等到休 息的時(shí)候，綺君浮生偷得半日閑，卻被鏡子中那個(gè)面如菜色的自己嚇到了。工作和容顏似乎存在著潛移默化的矛盾，像 綺君這樣的職場(chǎng)“白骨精”不在少數(shù)，然而臉色差是身體健康的晴雨表，觀(guān)臉色方曉健康。

“臉色”也有很多種

1.臉色發(fā)白

蒼白、煞白、慘白。這些白色沒(méi)有光澤、不夾雜血色，都是人們用來(lái)形容臉部病態(tài)的詞語(yǔ)。這種臉色 多跟氣虛、血虛關(guān)系密切。血液不足、不能營(yíng)養(yǎng)面部，就會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白;除此之外，陽(yáng)氣虛弱，不能溫潤(rùn)體膚，也會(huì) 導(dǎo)致臉色發(fā)白，體質(zhì)多為氣虛質(zhì)或者陽(yáng)虛質(zhì)。除此之外，還有一種蒼白臉色是由體寒引起的，這類(lèi)美眉特別需要保暖。 所以，不建議各位美眉吃太多冰冷的食物，尤其是體寒的美眉更要注意保暖和保養(yǎng)身體。

2.臉色發(fā)黃

蠟黃、焦黃，有這兩種面色的人，往往不是脾虛就是體內(nèi)有濕氣。脾胃是先天之本，是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來(lái)源。倘若 脾胃功能健運(yùn)，則氣血就會(huì)很旺盛，皮膚柔潤(rùn);如果脾胃虛弱不能正常運(yùn)化，那么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能滋潤(rùn)我們的面部，這 時(shí)候會(huì)出現(xiàn)黃色。脾除了消化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還代謝水濕。所以感覺(jué)臉色一直都很黃的美眉們就要注意了，臉色發(fā)黃可 能是你脾虛或者體內(nèi)有濕氣。建議這種美眉少吃肥膩和生冷滋潤(rùn)的東西。可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物，也 可用山藥糯米粥的藥膳來(lái)調(diào)養(yǎng)。

3.臉色發(fā)青

青是屬于肝的一種色，臉色青多半是因?yàn)闅鈾C(jī)不調(diào)，血行不暢，血液淤滯于面部而造成的。這種臉色的人性格特征 很明顯，比如多疑、愛(ài)鉆牛角尖、容易莫名其妙地發(fā)火等。肝臟能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和，倘若肝氣 郁滯就會(huì)導(dǎo)致氣血失和，面如青色。所以，在生活中很多美眉們?cè)谧约荷鷼鈺r(shí)，就能發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋發(fā)青。建議此類(lèi)美 眉們可以多吃具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物，如大麥、蘑菇、苦瓜等。少吃收斂酸澀之物，如烏梅、泡菜、檸檬 等，以免阻滯氣機(jī)，同時(shí)不可多食冷凍食品。

4.臉色發(fā)紅

健康的紅是由內(nèi)而外散發(fā)的，而不健康的潮紅有一個(gè)特點(diǎn)，看起來(lái)極度不自然。面部潮紅和陰虛、上火有著密不可 分的關(guān)系。一般面色潮紅的人還有心情煩躁、兩手心兩足心發(fā)熱的表現(xiàn)。如果上火屬于實(shí)火，表現(xiàn)出來(lái)就是滿(mǎn)面通紅、 如果是陰虛引發(fā)的上火，往往只是在顴骨發(fā)紅。這些現(xiàn)象容易發(fā)生在經(jīng)常熬夜的美眉身上，不要以為熬夜后自己還臉色 “紅潤(rùn)”，這可是不健康的“紅”哦！建議這類(lèi)美眉不要吃過(guò)于刺激性的食物，可以多吃點(diǎn)龜苓膏和苦瓜去去火氣。

5.臉色發(fā)黑

發(fā)黑的面色會(huì)讓人覺(jué)得“形容枯萎”，看起來(lái)像老了好幾歲！臉色發(fā)黑和腎關(guān)系比較密切，腎虛的病人多見(jiàn)面色黑 。中醫(yī)認(rèn)為五色對(duì)應(yīng)五臟，黑是跟腎相對(duì)應(yīng)，所以說(shuō)腎虛的病人往往多見(jiàn)黑面色。除此之外，黑眼圈也屬面色發(fā)黑，其 就是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致水代謝異常造成的。建議經(jīng)常臉色發(fā)黑或者黑眼圈嚴(yán)重的美眉，在平時(shí)生活中應(yīng)多注意固護(hù)自己的精 氣，多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。不要或者少吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。

你擁有“好臉色”嗎？

說(shuō)了那么多壞的臉色，咱們來(lái)說(shuō)說(shuō)什么叫“好臉色”。面色分為主色、客色和病色。所謂主色，就是人一生一成不 變的膚色。在黃膚色的基礎(chǔ)上，還是有人會(huì)偏黑、偏白、偏黃，這是正常的;但在不健康的時(shí)候，出現(xiàn)的黃色、白色、 黑色等，就是不健康的。客色，說(shuō)的是氣候、飲食、情緒變化、運(yùn)動(dòng)、工作環(huán)境等導(dǎo)致的臉色變化。

中國(guó)人健康的膚色，應(yīng)該是紅黃隱隱、明潤(rùn)含蓄。明代表“明亮”，潤(rùn)代表“潤(rùn)澤”，含蓄就是夾有血色，這個(gè)就是健康的黃色！