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中醫推薦三種消脂食療方

2017-07-28 15:39:19  來源:360常識網   熱度:
導語:因為工作的需要,很多MM要長期坐在電腦前辦公,再加上缺乏運動,久而久之的,腹部上的脂肪會越來越多。夏天到了,薄衣服很難遮蓋這些肉肉,

因為工作的需要,很多MM要長期坐在電腦前辦公,再加上缺乏運動,久而久之的,腹部上的脂肪會越來越多。夏天到了,薄衣服很難遮蓋這些肉肉,那么,哪種方法可消除腹部脂肪?有關專家指出,減肥實際上是在改善肥胖者的飲食習慣。下面小編就來詳細介紹下中醫推薦的三種消脂食療方:

中醫推薦三種消脂食療方

瘦小腹魚湯

材料

芹菜4兩、制香附5錢、鯽魚1條、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。

做法

1、將鯽魚用油先煎過。

2、再和其它的配料放在鍋中加水,加到淹滿材料為止,燉2個鐘頭即可。

用法

此湯可當中晚餐食用。

功能

會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。

順氣減肥湯

材料

蛤蜊10兩、雞胸骨1 副、竹筍切塊1斤、人參須25公克竹。

做法

1、將雞骨燙過之后,將血水及浮油撈干凈。

2、將竹筍、人參須、雞骨一起放入鍋中,燉到水開為止。

3、最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可。

注意:喝這些順氣減肥湯,可以做很好的油脂排泄,幫助體內氣血循環變好,油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。

美味消脂湯

材料

車前子3錢(用布包好)、黨參5錢、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)。

做法

1、全部材料以3大碗水,煮2-3小時,水滾后轉小火繼續燉。

2、燉好之后當中飯吃,肉可吃,這樣才會飽。

注意:早晚還是可以維持正常飲食,但不要吃太油膩,也不要吃太多有淀粉類的東西,如:面、飯、饅頭、面包,這樣效果會更明顯!

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