當前位置:首頁 > 美容 > 減肥瘦身 > 正文

詳解夏季苦瓜減肥法

2017-07-28 15:39:10  來源:360常識網   熱度:
導語:你還在為自己的身材發愁嗎?苦瓜是我們日常生活中經常可以吃到的蔬菜,苦瓜又叫做涼瓜,其是葫蘆科植物。中醫指出,苦瓜味甘性平,可養血滋

你還在為自己的身材發愁嗎?苦瓜是我們日常生活中經常可以吃到的蔬菜,苦瓜又叫做涼瓜,其是葫蘆科植物。中醫指出,苦瓜味甘性平,可養血滋肝,潤脾補腎等。苦瓜具有很好的減肥功效,下面小編就來詳細介紹下:

詳解苦瓜減肥法

苦瓜減肥法

苦瓜這種減肥食物不僅熱量超低,而且還可以抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡,更有飽足感。其中所含的苦瓜素,能夠降火消腫、去熱解毒。苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目,夏季食用,可清涼消暑。而且還能快速排除毒素,避免體內毒性的堆積。苦瓜綠茶減肥法的偏方,苦瓜可抵抗癌癥、腫瘤。綠茶可抗氧化,結合起來,減肥效果相當明顯!苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有減肥功效外,也是極強的抗癌高手。其中苦瓜種籽還可阻止惡性腫瘤的生長。

綠茶成為最流行的保健品,它的功效被看成當今最時尚的保健方式。茶的功效,包括明目、令人思維敏捷、輕身換骨等。

做法

每天用切成薄片的新鮮苦瓜和綠茶一起泡茶喝,一條苦瓜可分做五、六天泡完,將切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱里就行了,綠茶的份量就是平時泡茶所用的那么多。此方法見效極快,尤其對男士的啤酒肚有特效哦。

推薦苦瓜快速減肥小食

推薦涼拌的苦瓜瘦身飲食,只要切薄片,用鹽水除去苦澀味,加些醋拌一拌,簡單又爽口,想豐富一點,也可隨喜好加海帶芽、小黃瓜、番茄等同樣低卡的食材,營養多又不會徒增熱量。常見的苦瓜都很適合和其他蔬果打成汁來喝,尤其是芹菜、鳳梨、芭樂再加點梅子粉,口感更好。

注意事項

1、早餐要按著正常食量。

2、中餐最多七分飽。盡量少吃熱量高的食物,如肉類。以清淡為宜。

3、喝苦瓜汁期間要配合運動以及節食,如覺得運動很累,就試著爬爬樓梯。

4、下午餓的時候,可準備一些水果。那些纖維含量較高的水果都可以,如蘋果之類的。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 日韩精品无码人成视频手机| 思99热精品久久只有精品| 国内精品久久久久影院亚洲| 亚洲国产美女精品久久久久∴| 亚洲精品456播放| 国产精品酒店视频免费看| 在线播放偷拍一区精品| 精品9E精品视频在线观看| 91大神在线精品网址| 久久这里只有精品66| 亚洲av无码乱码国产精品fc2| 97久久国产综合精品女不卡| 国产情侣大量精品视频| 久久国产午夜精品一区二区三区 | 四虎成人精品无码| 久久国产精品免费专区| 亚洲AV无码精品无码麻豆| 国产在线精品网址你懂的| 综合人妻久久一区二区精品| 亚洲精品少妇30p| 国内精品在线视频| 久久夜色精品国产尤物| 久久香蕉国产线看观看精品yw| 久久这里只精品99re免费| 99精品免费观看| 精品熟人妻一区二区三区四区不卡| 久久精品久久久久观看99水蜜桃| 国产福利91精品一区二区| 97久久精品人妻人人搡人人玩| 亚洲AV无码之国产精品| 免费精品一区二区三区在线观看| 国产精品一区不卡| 国产福利精品在线观看| 国产天天综合永久精品日| 中文国产成人精品久久亚洲精品AⅤ无码精品| 久久国产精品无码网站| 国产精品香港三级国产AV | 精品久久精品久久| 国产精品二区三区免费播放心| 精品国产乱码久久久久久浪潮 | 国产精品第13页|