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薏仁紅豆粥怎么做好吃

2017-07-09 07:19:41  來源:360常識網   熱度:
導語:薏仁和紅豆吃了對身體都非常的好,這兩種食物人們做得最多的就是用來熬粥吃,而薏仁和紅豆在醫學讓還是有一定的藥用價值,很多人的疾病都會

薏仁和紅豆吃了對身體都非常的好,這兩種食物人們做得最多的就是用來熬粥吃,而薏仁和紅豆在醫學讓還是有一定的藥用價值,很多人的疾病都會選擇這個紅豆和薏仁來對癥的給自己治療,薏仁和紅豆在市場上的價格還是很合理的,用來熬粥的話做法是很簡單的,那么薏仁紅豆粥怎么做才好吃呢?

做法一

將薏米與紅豆洗凈提前泡發(約十二個小時)。

泡好的薏米和紅豆放入鍋中,大火煮開。

紅棗和龍眼肉洗凈備用。

等湯煮沸后,加入紅棗和龍眼肉。

轉中小火慢燉,至紅豆微開花熟軟即可食用。

做法二

將紅豆和薏米洗凈在水中浸泡2-3小時。

水燒開后倒入紅豆和薏米,大火煮開轉小火,熬制30分鐘左右即可。

如有壓力鍋,可省略浸泡,直接煮30分鐘,關火自然排氣即可。

做法三

1.將薏米以及2倍量的紅豆洗干凈后放入水里浸泡,大概浸泡半小時左右。

2.倒入電飯煲里,倒入比平時要多的水,直接熬粥,半小時之后放入冰糖。

3.然后再放入紅棗,紅棗核可以去掉,然后再煮半小時,倒入純牛奶。

4.繼續煮幾分鐘就可以放入燕麥,然后攪拌勻就可以慢慢品嘗了。

這種薏仁和紅豆用來熬粥吃的話是最保健,對身體最滋養的,制作方法也是非常簡單的,上面我們都給大家介紹得很詳細了,大家想吃的話,那么最好是選擇這樣的方式來制作,讓自己吃到對自己身體最健康的食物,而薏仁和紅豆用來熬粥的時候最好是讓時間更長久一點,這樣的粥更香。

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