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紅糖小米粥的作用有什么

2017-07-09 07:00:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們在平時的時候女性朋友們由于生理的原因會出現(xiàn)血?dú)獠蛔愕那闆r,也有大部分的女性會購買昂貴的補(bǔ)血類保健品來進(jìn)行補(bǔ)血,又昂貴效果還不敢

我們在平時的時候女性朋友們由于生理的原因會出現(xiàn)血?dú)獠蛔愕那闆r,也有大部分的女性會購買昂貴的補(bǔ)血類保健品來進(jìn)行補(bǔ)血,又昂貴效果還不敢保證,其實(shí)在我們生活當(dāng)中完全可以通過食療的方法來進(jìn)行補(bǔ)血,其中紅糖小米粥就是一種對身體好而且還要吧補(bǔ)血的食物,那么,紅糖小米粥的作用有什么?我們來了解一下。

功效

“女子不可百日無糖,指的就是紅糖。”雖然日常食用不少人都較常用白糖,但白糖味雖甘,性偏寒,且?guī)缀醪缓⒘吭爻煞郑錉I養(yǎng)功效自然與紅糖不可同日而語。據(jù)他介紹,紅糖有排毒滋潤的作用,中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效,1000克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克,而鈣、鐵又是人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。

材料

小米150克,紅棗5-10顆,花生碎少許,瓜子仁少許,紅糖10克

制作方法

1、備齊材料:小米,紅棗,紅糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入;

2、小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用;

3、取湯鍋,注入適量清水,燒開后放入小米,轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時放入紅棗碎,攪拌均勻后繼續(xù)熬煮,待紅棗肉軟爛后放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。

以上就是關(guān)于紅糖小米粥的作用的介紹,同時我們也知道了紅糖小米粥的做法,在平時的時候我們可以根據(jù)自己的身體來選擇調(diào)理,特別是食療的方法不但可以讓我們的身體更加的好,而且還在我們身體出現(xiàn)了問題后起到治療的作用,食療的方法是一種沒有副作用的治療方法。

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