健腦益智粥你知道哪幾種
2017-07-09 06:46:31 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：當(dāng)今是一個(gè)特別注重腦力和智力的社會(huì)，不管你腦力智力好不好，大多數(shù)的人還是想健腦益智，其中方法也是有很多種的，比較常見到的是保健品，
當(dāng)今是一個(gè)特別注重腦力和智力的社會(huì)，不管你腦力智力好不好，大多數(shù)的人還是想健腦益智，其中方法也是有很多種的，比較常見到的是保健品，然后較為安全的是食療，都知道喝粥是比較養(yǎng)生的，那么那種粥健腦益智呢？下面就為大家介紹幾種好喝的健腦益智粥，使您的腦力和智力得到一個(gè)提升。
甘蔗紅棗粥 甘蔗汁250克，紅棗10枚，粳米100克，加水煮粥，有養(yǎng)陰潤(rùn)燥功效。適于心煩多眠、咽喉干燥者食用。
芹菜粳米粥 芹菜連根20克，洗凈切碎，粳米100克，加水煮粥，有醒腦、安神、潤(rùn)肺止咳功效。適于神經(jīng)衰弱者食用。
柏子仁粥 柏子仁15克，粳米45克。先將柏子仁洗凈，稍搗爛，加入粳米煮粥，煮好后，加入蜂蜜適量調(diào)味。 適于勞心過度，心理壓力大引起的失眠、健忘、心悸等。 注意事項(xiàng)：柏子仁含有大量脂肪，大便溏稀及痰多者慎用。
小麥粥 小麥45克，大棗4枚，粳米50克。將小麥加水煮熟后，濾出汁，然后將粳米和大棗加入小麥汁中，煮成稀粥，連渣服用。適用于心陰不足的心煩、心悸、失眠、精神恍惚、心中煩亂、睡眠不寧等。
喝粥還是對(duì)我們的身體健康比較養(yǎng)生的，當(dāng)然能夠健腦益智，那更是不錯(cuò)的，上面這些粥對(duì)腦力和智力都是有好處的，希望大家在生活中能熬這些粥來喝，這樣不僅起到養(yǎng)生的作用，還能健腦益智，這是非常好的方法，也是健腦益智不錯(cuò)的選擇。
